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楼主发表于 2013-01-12T15:54:35.000Z
葱米楼主

高三睡不饱

高三了，身为一个体格健硕的爷们，却总是上课提不起精神来，每天早自习精神不错，但是一二节课却不停的犯困，晚上12点睡觉，早上5:30起床，有午休时间，大概每天一小时。
不知道是不是营养问题，还是什么其它问题，高三压力是有些大，不过也有同学精神倍棒，我真怀疑他们是不是甲亢。。。
呃，睡眠不足引起的吗

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全部回复 (20)
沙发回复于 2013-02-05T02:41:33.000Z
MANAMAN
哥们都高三了还逛论坛，，，能睡好吗，高三只看书别的啥也别碰，，，，，保证谁的好
板凳回复于 2013-02-02T17:53:06.000Z
葱米
西门吹雪 发表于 2013-2-2 17:11
你睡得太少了骚年！我当年11点半睡6点半起来都困得要死
你怎么熬得过来呢 还是保证睡眠时间的 这样效率也会 ...

学校规定啊……
地板回复于 2013-02-02T09:18:53.000Z
GINNYYYYYY
我那时也总觉得好困。。。嘛，现在想起来觉得自己太听话了
5 楼回复于 2013-02-02T09:11:41.000Z
西门吹雪
你睡得太少了骚年！我当年11点半睡6点半起来都困得要死
你怎么熬得过来呢 还是保证睡眠时间的 这样效率也会高一些
6 楼回复于 2013-02-02T04:46:51.000Z
gjq09925
高考完就好了，不要喝什么咖啡了。吃完午饭，最好小憩一下。
祝你能考上理想的大学
7 楼回复于 2013-02-01T15:08:55.000Z
❤二姐
我是用刺激神经的方法[不知道是不是这么说的...

一般犯困的话我身边的基友会死命咬我 [没错不是摇是咬

如果是在家里我会直接去睡觉睡十五分钟

而且在学校的话上课犯困很正常可以自己站起来【当然座位在中间的同学就自行滚到后排去吧..

我一般上理三科都是站着上的 T T
8 楼回复于 2013-02-01T06:16:16.000Z
endospore
这个年龄睡个8、9个小时很正常，
高三果断的缺少睡眠，
慢慢熬吧，也就半年了。
每天给自己定个小目标，增加点激情和斗志，就不会那么困了。
9 楼回复于 2013-02-01T05:20:53.000Z
无名_hold不住
淡定。。。淡定。。。。
10 楼回复于 2013-02-01T05:20:03.000Z
无名_hold不住
淡定。。。淡定。。。。
11 楼回复于 2013-02-01T01:50:58.000Z
KeceyShen
高三啊。。男生应该正直生长发育高峰吧（爷您贵庚？
睡眠不足是正常的。。除非每天都睡8+小时的觉
我们男生以前是打篮球提精神，但这挺磨人的，因为晚自习时会更累。。。
总之还是作息规律一些，有午觉习惯的话就睡个午觉吧，高考时上下午间可以趁机休息一下。
还有，不要熬夜（生物钟乱了得花很多周调
12 楼回复于 2013-02-01T01:44:57.000Z
雾岚冥晓
晚上睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠！
13 楼回复于 2013-01-20T03:52:28.000Z
有爱的肉肉
我们高三都是这样 前两节课都想睡觉 吃的怎么样呢 如果是走读的话 可以让家长前一晚煮好粥（放百合、银耳、红枣之类的）第二天热了带学校吃
14 楼回复于 2013-01-19T12:17:07.000Z
青莲绣心间
啊啊！LZ的问题我也遇到过的说。有时候可以强撑一天一下瞌睡都不打，然后就睡一天……并且每次晚自修，完全无法集中精力，感觉很焦躁，没办法学习。这是心理问题还是身体问题啊啊
15 楼回复于 2013-01-14T10:11:16.000Z
Quuu
你只是单纯的起太早了而已……咖啡上吧
16 楼回复于 2013-01-13T00:29:03.000Z
阿喷喷
葱米 发表于 2013-1-13 08:11 【链接登录后可见】
听说睡前喝牛奶有助于提高睡眠质量是不是真的？！
睡眠质量怎么恒定？我自己睡觉中途不会醒的……不过基 ...

喝牛奶是不是提高睡眠质量我是不知道= =但的确可以促进睡眠...
我有个机油是属于早睡早起做作业那种状态= =要么你试

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17 楼回复于 2013-01-13T00:24:21.000Z
阿喷喷
葱米 发表于 2013-1-13 08:13 【链接登录后可见】
泡脚我也有这个喜欢，不过平时泡不超过5分钟罢了……洗脚盆完全没那装备啊…… ...

@cz#我会很沧桑地告诉你...5分钟基本没有什么效果么...
一般来说我都是30分钟到40分钟的...脚都泡红了身上出了汗才会是比较有效的【当

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