xiaoxiaotyl 发表于 2017-4-21 16:48:51

求救 腿粗臀部大还是肌肉型退怎么瘦呀

请问一下，腿粗。臀部大。还是肌肉腿。真心难瘦呀

健身房跑步动感单车什么的貌似都没效果！！心塞呀

16514165 发表于 2017-4-21 19:53:37

坚持加油

前轱辘不转 发表于 2017-4-23 04:14:02

appstore下载一个 keep ，里面有相关教程

xiaoxiaotyl 发表于 2017-4-24 11:50:46

前轱辘不转 发表于 2017-4-23 04:14
appstore下载一个 keep ，里面有相关教程

下过了。貌似效果真心不大

怀旧 发表于 2017-5-7 07:37:56

尽量不要坐着

asdhappy123 发表于 2018-8-27 17:23:11

肌肉腿想练都没有   就不要瘦啦~~多好

不二Sama 发表于 2018-9-2 22:21:04

xiaoxiaotyl 发表于 2017-4-24 11:50
下过了。貌似效果真心不大

这个建议你多 学习一下相关知识吧， 还有就是效果不大要看你坚持多久，瘦身是个长期长期长期的过程，没有局部瘦身 但是健身的时候 可以局部调节。有很多东西只言片语是说不清的。

asdhappy123 发表于 2018-9-23 13:00:24

人家都想把腿练肌肉了……你还不要-0-

唯爱宋baby 发表于 2019-11-2 21:16:31

不二Sama 发表于 2018-9-2 22:21
这个建议你多 学习一下相关知识吧， 还有就是效果不大要看你坚持多久，瘦身是个长期长期长期的过程，没有 ...

我也是，我也想知道，我搜完之后的结论就是没救了。。。现在蜜桃臀火的很，没有往下减的，求相关知识

不二Sama 发表于 2019-11-2 21:18:31

唯爱宋baby 发表于 2019-11-2 21:16
我也是，我也想知道，我搜完之后的结论就是没救了。。。现在蜜桃臀火的很，没有往下减的，求相关知识 ...

天生蜜桃臀。。？

唯爱宋baby 发表于 2019-11-2 21:27:51

不二Sama 发表于 2019-11-2 21:18
天生蜜桃臀。。？

蜜桃臀不是增加屁股肌肉吗？那不是更大了。。。。。

不二Sama 发表于 2019-11-2 21:44:49

唯爱宋baby 发表于 2019-11-2 21:27
蜜桃臀不是增加屁股肌肉吗？那不是更大了。。。。。

如果你要减臀部的话就跑步加拉伸 不管那个部位   估计过一段时间慢慢会有改变

唯爱宋baby 发表于 2019-11-2 22:09:32

不二Sama 发表于 2019-11-2 21:44
如果你要减臀部的话就跑步加拉伸 不管那个部位   估计过一段时间慢慢会有改变...

好嘞~多谢版主大人

wik_Lethe 发表于 2023-7-30 14:43:28

我看到的屁股大的都是练臀，具体是多打篮球或者多长跑，一定要的是不要待办公室坐椅子太久，而且还有体脂比，不然屁股会太瘦，不过估计需要练一下背，因为好像蜜桃臀只有健身房有`35`
页: [1]
查看完整版本: 求救 腿粗臀部大还是肌肉型退怎么瘦呀