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班长猫 发表于 2015-6-22 21:28:38

在学校能得到的只有米饭，其他都是混合杂食`79`

不二Sama 发表于 2015-7-6 23:17:37

班长猫 发表于 2015-6-22 21:28
在学校能得到的只有米饭，其他都是混合杂食

控制饮食就好 最好做到营养均衡 热量不超没事儿 再活动一下

可乐子 发表于 2015-7-11 22:13:56

其实我不吃零食的说

戴蒙先生 发表于 2015-8-2 11:29:23

所以不能只看脂肪不看卡路里啊喂

不二Sama 发表于 2015-8-2 21:41:06

戴蒙先生 发表于 2015-8-2 11:29
所以不能只看脂肪不看卡路里啊喂

@@18!!对的呀

戴蒙先生 发表于 2015-8-3 18:51:33

不二Sama 发表于 2015-8-2 21:41
对的呀

控制不住嘴是关键#nm

不二Sama 发表于 2015-8-4 00:16:42

戴蒙先生 发表于 2015-8-3 18:51
控制不住嘴是关键

所以说 锻炼需要意志力@ou#

戴蒙先生 发表于 2015-8-4 14:50:56

不二Sama 发表于 2015-8-4 00:16
所以说 锻炼需要意志力

想想入口的美味就没有理智了

不二Sama 发表于 2015-8-4 19:58:58

戴蒙先生 发表于 2015-8-4 14:50
想想入口的美味就没有理智了

人这一辈子只能吃6吨食物 谁先吃完谁走@88#

天使の涙 发表于 2015-8-5 00:43:03

想当初158瘦到126，然后现在152了。。。。
(‵□′)╯︵┻━┻，为什么会这样呢！

不二Sama 发表于 2015-8-5 07:10:45

天使の涙 发表于 2015-8-5 00:43
想当初158瘦到126，然后现在152了。。。。
(‵□′)╯︵┻━┻，为什么会这样呢！ ...

1有用正确的锻炼姿势么?
2你有科学合理的控制饮食而不是断食或者节食么?
3你现在还有坚持么?

susan1452 发表于 2015-8-27 15:02:22

貌似木有菜谱！！！
管不住嘴啊~~~

不二Sama 发表于 2015-8-27 17:00:06

susan1452 发表于 2015-8-27 15:02
貌似木有菜谱！！！
管不住嘴啊~~~

@@18!!管不住嘴是大忌

starshowdx 发表于 2015-8-29 17:06:45

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，加上适量运动！很快就瘦了~

星云之翼 发表于 2015-9-5 21:46:23

不吃零食的秘诀！不买！！！@@35!!
只要不上网买零食就不会有吃零食的可能QAQ

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