[大理论家] 传说中的催眠【附视频】失眠的妹子汉子不要错过呦

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白小呆

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第一章

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发表于 2012-7-1 02:32:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由白小呆于 2012-7-18 21:35 编辑

最为一个不幸学了心理的妹子，多年来我都在致力于跟别人解释其实

我不会解梦，也不会催眠，更不知道你现在在想什么！！

但是，其实，哈哈，本王是会催眠的，哈哈哈哈，你们这些凡人！！！

呃。。。跑题了

既然有人诚心诚意的提问了，那我就大发慈悲的告诉你们！

不，我要正经一些

不想看科普的直接跳到后面，视频在最底

其实催眠只是心理学的一个学派的治疗体系的一种手段，很多人应该都听说过的精神分析学派，就是那个叫弗洛伊德的大胡子犹太老爷子开创的一个抽搐学派，到现在还有人为了精神分析学派科不科学而打架（我们的考试题有木有！结合实例论述精神分析学派！！扯淡吧，我那知道啊！！！）

而催眠呢，是弗洛伊德老爷子开创的第一个心理治疗体系精神分析疗法的一种治疗手段，所以其实，催眠不是心理学的全部！！！

但它其实还挺有用的。。。。

现在还有人用它来治疗蜘蛛恐惧症啦，恐高症啦，广场恐惧症啦，或者跳脱的那它来暂时消除或者减轻痛觉然后去开刀（想想都觉得疼。。）

然后，不是所有人都是可以被催眠的，世界上有一种叫做催眠易受性的诡异特质，有些人根本不会被催眠，有一些就很容易

而且，不是那些有很高自制力的人就不容易被催眠，正好相反，不已被催眠有时是因为注意力不能集中，所以，这不重要。。。。

催眠分为三个程度，轻度，中度，深度（这是一句废话）

在表演上看到的让志愿者学鸭子叫的基本都已经到了深度催眠状态

那时候人的有些能力可以被极大程度的改变，比如感知，记忆

还有两句话我一定要说，说完我就去写教程。。O__O"…

一句是，靠催眠恢复的记忆基本不可靠，以为很有可能是在催眠师暗示下大脑自己组织的（突然想起来，其实有些自己以为是真的的记忆，有时是不对的，当时可能不是那个样子，但是大脑会自动把记忆搞成最合理的样儿。。。就说心理不能学，学了之后自己都不能信了。。。。）

还有一句是，即使被深度催眠，杀人放火什么的事情，也不是都干得出来的，因为每个人都有一个底线，道德底线会阻止一个被强烈暗示人去做违背自己底线的事情，比如杀人，比如通奸（真的有人这么干过的，然后他失败了）

我终于讲到怎么自我催眠了

首先，催眠可以自己撸
但是没有让别人撸爽就是了

只能到轻度催眠状态

我平时都是这么睡着的。。。。我轻微神经衰弱的说
但是睡的很舒服，一觉起来神清气爽，感觉脑子转的都快了许多，而且不用睡很久，就是传说中的深度睡眠，有些人为了这个去报班或者找人催眠

顺便说，其实催眠和睡眠很像的，都是一种特殊的意识状态（不要问我它特殊在哪。。。）
被催眠的人易受暗示性会极大的提高，所以才能做出那么诡异，常人办不到的事，受暗示性不是什么不好的东西也，这是人的一种基本特质，每个人都有的，安心

自我催眠还可以用来改掉一些自己意识到的不好的小习惯，提高自信啦，或者蜘蛛恐惧症（←这是开玩笑啦）
总之看自己需要

↓自我催眠教程在这里

首先，我们不需要怀表，也不用水晶球，只要一个躺着舒服的床就好
平躺在床上，双手搭在一起放在肚子上，要是想放别的地方我也不拦着

然后深呼吸两口气，把脑子里乱七八糟的想法都排空，想法太多，精神不能集中是催眠的大忌

然后从头开始放松身体：
首先想象着，告诉自己“，我现在很安全，周围很舒适，然后我的肩膀慢慢的放松下来，很放松很放松，然后是我的手臂，上臂，小臂，然后是手指，都放松了下来，我的每一个手指都慢慢的放松了下来，一个一个。”每个手指都放松一遍，可以两遍手臂一起放松，也可以一个一个来，把注意力完全集中在身体上，如果了解人体构造，学过解剖之类的东西，可以一块一块肌肉的放松我也不拦着。。。
“然后是我的背，我背部的肌肉都慢慢放松下来了，身体很舒服，很放松，接着是我的腿，我大腿上的每块肌肉都放松了下来，小腿也慢慢的放松，最后是脚趾。”
腿和手臂一样的道理，我就不啰嗦了。
我没有分开写（因为太麻烦了。。要打好多字啊）
一步一步来，不要心急，一定要集中注意力，整个过程下来我大概要5到7分钟左右吧，反正也看个人保证自己是真的放松下来了
有的时候到这里我就已经睡着了

到这里，催眠以及完成了三分之一了

之后，把注意力集中在你的额头，想象着“我的额头现在和清凉，非常的舒服，就像是微风吹在上面一样。”当然可以在有文采一些也可以，那更好，我的文采也就到这里了。。。

然后到你的额头看真的清凉了为止
基本到这里我就已经睡着了。。。好吧，不要太在意这句话。

还可以想象，如果你的手是放在肚子上的话,"我手心的温度一点点的传到了我的皮肤上，透过皮肤，传到了我的胃部，尾部很温暖，很舒适。"同样可以适量延伸。

道理这里，就快完成了

最后，各取所需，看你想要干嘛，比如说我想要更加自信那么就这么想“我是一个自信的人，我可以更加自信，我可以办到什么什么什么事情。。。”之类之类的，看你们自己了就

要是目的是睡觉，到了这里还没睡着的话，那么我还有一个建议
翻个身，去YY
数水饺
看工口小说
或者看日出其实也不错

以上就是传说中的催眠了
如有不科学的地方，或者被心理学大神发现什么地方不科学，无视就好，不要吐槽人家啦啦啦啦（呃。。。被自己恶心到。。。。）

总之，自我催眠真的是失眠杀手的说，在火车上我都睡的想猪一样，对于我这个多年神经敏感，有时候能失眠半个月，每天睁眼到天亮的人，闲的没事就试试吧，要是为了改变行为或者认知，不睡觉，每天自我催眠一下也是有效的，可以改变自己一些的

打这么多字，累死老纸了

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明镜若止水

╮(￣▽￣")╭ 拉手那里有点问题发表于 2012-8-14 01:14

明镜若止水

╮(￣▽￣")╭ 睡前催眠自己说不认识某人发表于 2012-7-1 20:22

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Plon童鞋		+ 1		o(￣▽￣)ブ其实每个人都会被催眠的，可.
空婵画卷	+ 2	+ 5		(๑ÒωÓ๑)
s_ki11	+ 1	+ 3		→_→手滑
御手捉喵V	+ 1	+ 2		Σ( ° △ °\|\|\|)︴碉堡了
厌夏	+ 1	+ 2		Σ( ° △ °\|\|\|)︴碉堡了
rippes	+ 5	+ 20		Σ( ° △ °\|\|\|)︴碉堡了
天空下的风		+ 30	+ 3	o(￣▽￣)ブ发糖

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