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求教

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2017-1-7 23:58:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人比较胖，想减肥，节食也瘦不下去，跑步感觉没什么效果怎么办

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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[LV.3]偶尔看看II

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有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

发表于 2019-7-1 20:56:58 | 显示全部楼层

。。。。历时两年半的回复希望你还能看到增加力量锻炼进行增肌，然后再进行有氧+科学饮食并不是节食，节食会让身体产生应急反应到时候吃东西转换脂肪更多了就

[发帖际遇]: 不二Sama 乐于助人，奖励 9 枚宅币.

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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