合作站点账号登陆

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

17 主题	116 好友	1万积分

积分: 17498

发表于 2016-7-10 14:36:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？╱人◕‿‿◕人╲订下契约（注册新用户）

本帖最后由安妮酱于 2016-7-10 14:37 编辑

啧，这天气真是越来也热了

出了家门简直快要牺牲在外面了

回到家只想静静躺在那

【简直坑爹】

好吧，以上是我胡言乱语【热得神志不清了】

今天在家做了一道挺简单的小菜

就是莴笋炒鸡蛋啦

材料的话三个鸡蛋加一根65厘米长的莴笋【好吧我只是不知道怎么形容了只好量了一下】

莴笋的话我买的是没削皮的

不过家里的刀太快，或者恐血【什么鬼】还是买去了皮的吧

辣个皮真心厚，我细心的削了一个小时，感觉自己快狗带了

削好之后就是切成一段一段的，不用太薄，不超过0·5厘米的就行

【知道多长就可以自行体会】

然后，最好洗一洗【毕竟拿了半天呢】2333

然后就是在碗里打三个鸡蛋，适当加水能让鸡蛋吃着嫩一点，然后就是搅拌，介个就不用我教啦

然后别忘了准备一瓣蒜剁碎

不嫌麻烦的话可以先炒鸡蛋

然后炒蒜

可我总觉的这样做的味道可能会散

还有点太油腻

【因为毕竟每次都要倒油】

所以我把蒜剁的尽量细，就是那种汁水好像被榨出来了

然后倒进蛋汁里搅拌

接下来就可以到油开火了

油里有水会崩是常识

但你可以不用等油热就将蛋汁倒进去这是不会蹦的

【别问我怎么知道的，我脸疼】

用油只是怕粘锅，所以不用多，这我真是无法形容了

把它整个煎好，然后用铲子铲碎

【如果家里有十三香可以放辣么一小撮，别放多，不是调味品越多越好吃】

最后就是加莴笋了

由浅玉色炒成深绿色就OK拉

我能说这么热，做完已热晕么··············

其实我是想说懒得摆盘啦

再奉上一张别人家做的美图

34fae6cd7b899e51b674263641a7d933c8950d1d (1).jpg

另外要提醒的是莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用，古书记载莴苣多食使人目糊，停食数天，则能自行恢复，故视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

营养素

含量(每100克)

营养素

含量(每100克)

热量(大卡)

50.88

碳水化合物(克)

2.92

脂肪(克)

2.94

蛋白质(克)

3.58

纤维素(克)

0.47

原料

花生油 6.0g
鸡蛋 120.0g
莴笋 450.0g
精盐 2.0g
鸡精 3.0g
热量也不多，很适合减肥哒
欢迎自己尝试去做啊

另外谁能告诉我我不大不小的一张图为何发上去之后变得辣么大
本来像素就不高现在更让我尴尬了求解

评分

参与人数 2	宅币 +40	贡献 +6	收起理由
社区官方微博	+ 10	+ 3
服毒君	+ 30	+ 3	附带提醒和营养价值棒棒哒

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

「每个人心里都有一场执念，一个念念不忘的人，一段无疾而终的感情…没人有错，只是立场不同。贯彻执念的人都值得尊敬。」

签到天数: 449 天

连续签到: 1 天

[LV.9]以坛为家II

372 主题	779 好友	27万积分

Administrator

不出意外的话，就让我留到最后吧。2019.5.10

积分: 274907

发表于 2016-7-10 20:08:45 | 显示全部楼层

亲爱的今天也下厨做菜啦～

（所以说脸疼是油崩了一脸吗？

回复支持反对

「每个人心里都有一场执念，一个念念不忘的人，一段无疾而终的感情…没人有错，只是立场不同。贯彻执念的人都值得尊敬。」

签到天数: 449 天

连续签到: 1 天

[LV.9]以坛为家II

372 主题	779 好友	27万积分

Administrator

不出意外的话，就让我留到最后吧。2019.5.10

积分: 274907

发表于 2016-7-10 20:12:28 | 显示全部楼层

亲自做的东西放在「深夜食堂」子版吧，我帮你移过来了

另外，阿毒一般都把图缩小到600到800左右的宽度，一般都修图软件应该都可以，当然我帮你修的话也可以哦

回复支持反对

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

17 主题	116 好友	1万积分

积分: 17498

楼主| 发表于 2016-7-10 22:43:28 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2016-7-10 20:08
亲爱的今天也下厨做菜啦～

（所以说脸疼是油崩了一脸吗？

是哒呀

阿毒君真是好聪明呢，

确实是被油迸的整个人都不好了才学会的

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

17 主题	116 好友	1万积分

积分: 17498

楼主| 发表于 2016-7-10 22:46:55 | 显示全部楼层

服毒君发表于 2016-7-10 20:12
亲自做的东西放在「深夜食堂」子版吧，我帮你移过来了

另外，阿毒一般都把图缩小到600到800左右的宽度，一 ...

i嗳，原来是这样么2333
我又不知不觉买了一把蠢呢

我会记住哒，实在做不好的话会向阿毒君求助的，可不要嫌我烦啊

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

签到天数: 449 天

连续签到: 1 天

[LV.9]以坛为家II

372 主题	779 好友	27万积分

Administrator

不出意外的话，就让我留到最后吧。2019.5.10

积分: 274907

发表于 2016-7-10 23:03:49 | 显示全部楼层

安妮酱发表于 2016-7-10 22:43
是哒呀
阿毒君真是好聪明呢，确实是被油迸的整个人都不好了才学会的 ...

噗……心疼……
（炒蛋的话加水容易炒碎，不过主要看你注重它的口感还是颜值吧

另外有什么我能帮忙的话尽管说就好了，乐意为妹子效劳

点评

「每个人心里都有一场执念，一个念念不忘的人，一段无疾而终的感情…没人有错，只是立场不同。贯彻执念的人都值得尊敬。」

阿毒又换头像了呢发表于 2016-10-10 13:21

回复支持反对

123000065

签到天数: 10 天

连续签到: 1 天

[LV.3]偶尔看看II

6 主题	8 好友	4428 积分

序章

积分: 4428

发表于 2016-10-8 18:32:05 | 显示全部楼层

感觉挺好吃的样子，回头自己也试试，毕竟也在减肥中

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

17 主题	116 好友	1万积分

积分: 17498

楼主| 发表于 2016-10-10 13:22:15 | 显示全部楼层

123000065 发表于 2016-10-8 18:32
感觉挺好吃的样子，回头自己也试试，毕竟也在减肥中

3Q谢谢支持，毕竟好久都没人理我了

点评

嗯嗯，果然还是比较喜欢白泽，就换了这个～发表于 2016-10-10 17:02

[发帖际遇]: 安妮酱一言不合就飙车，被罚款 4 枚宅币.

幸运榜 / 衰神榜

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

小雅姊姊

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

33 主题	0 好友	3148 积分

序章

积分: 3148

发表于 2017-1-17 12:57:20 | 显示全部楼层

很是清淡营养健康！！！！

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

kusot

该用户从未签到

11 主题	0 好友	2646 积分

Continue

积分: 2646

发表于 2017-4-14 19:14:29 | 显示全部楼层

这里是一个喜欢大块鸡蛋的吃货哈哈哈哈哈哈哈哈

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

签到天数: 3 天

连续签到: 1 天

[LV.2]偶尔看看I

17 主题	116 好友	1万积分

积分: 17498

楼主| 发表于 2017-4-14 21:51:58 | 显示全部楼层

kusot 发表于 2017-4-14 19:14
这里是一个喜欢大块鸡蛋的吃货哈哈哈哈哈哈哈哈

那你很棒棒哦(๑•̀ㅂ•́)و✧

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

giottocolo

签到天数: 28 天

连续签到: 1 天

[LV.4]偶尔看看III

4 主题	0 好友	6376 积分

序章

积分: 6376

发表于 2017-5-8 18:14:54 | 显示全部楼层

感谢分享

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对