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技术宅社区 | Z站»家 › 宅区 › 减肥健身 › 蜜桃臀起

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[臀] 蜜桃臀起

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发表于 2016-6-27 20:25:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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无论男女，你眼中所谓的性感到底是什么样子？瓜子脸？白玉通透肌？智商情商逆商3商皆高？酥胸细腰翘臀不能少？但有些因素我们无力回天，身材却可以通过后天努力越变越好，比如让人见了就想捏一把的蜜桃臀！

每个动作分3组训练30次，间隔休息不超过30秒，集中训练臀部肌群，减掉多余脂肪，让臀部更加紧致，每日搭配45分钟有氧运动，3个月后蜜桃臀妥妥成型！

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楼主| 发表于 2016-6-27 20:25:51 | 显示全部楼层

蜜桃臀练起来

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2016-7-4 10:22:44 | 显示全部楼层

感谢楼主分享

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发表于 2016-7-11 09:14:09 | 显示全部楼层

这名字起的真棒

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下线休息下

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发表于 2017-9-18 09:55:04 | 显示全部楼层

看起来就有感觉

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2017-12-27 10:03:15 | 显示全部楼层

先让我摸摸蜜桃臀，再捏捏

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2018-6-8 20:52:22 | 显示全部楼层

楼主有蜜桃吗hh

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2018-7-20 11:31:29 来自手机 | 显示全部楼层

蜜桃臀(^_^;)

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[LV.5]常住居民I

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发表于 2018-9-23 13:12:01 | 显示全部楼层

男生也需要翘臀~

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[LV.3]偶尔看看II

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发表于 2023-7-30 14:49:02 | 显示全部楼层

都是看自身重量，比锻炼核心难度高一点，突然体重激增的表示，借助自身重力减肥更能适应身体。（不然身体承受不了灵魂的重量

[发帖际遇]: wik_Lethe 与狛枝一起买饮料，不小心掉进湖里丢了 2 枚宅币.

幸运榜 / 衰神榜

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