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[饮食] 只需一个柠檬,一周掉12斤肥肉!

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2016-4-30 18:09:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。

  这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦~


                               
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  柠檬片泡水方法

  原料:柠檬2个、蜂蜜适量

  做法:

  1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

  2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

  3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

  4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。


                               
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  柠檬水减肥方法的注意事项:

  1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。

  2.每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3.必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。


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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2016-7-4 18:54:46 | 显示全部楼层
我也用过。。。不知道有没有用,因为没记住天天喝
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发表于 2016-7-7 01:37:11 | 显示全部楼层
额,真的有用吗
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发表于 2016-7-7 22:10:15 | 显示全部楼层
真的可以吗?
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发表于 2016-8-2 21:57:56 | 显示全部楼层
好方法~不过不运动还是不行啊~
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发表于 2016-8-11 22:46:04 | 显示全部楼层
总感觉有点悬~
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发表于 2016-8-12 12:05:26 | 显示全部楼层
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发表于 2016-8-12 17:48:11 | 显示全部楼层
学校里没冰箱,/(ㄒoㄒ)/~~
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发表于 2016-8-28 18:52:07 | 显示全部楼层
三升水。。。会脑水肿吧
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发表于 2016-9-2 23:31:59 | 显示全部楼层
青柠檬可以吗?家里正好做菜买了好多青柠檬
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发表于 2016-9-6 06:47:30 | 显示全部楼层
柠檬有效果,只不过算的食物吃过了。导致体内酸性液体多,以后吃的多消化的多 恶性循环
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发表于 2016-9-9 15:06:51 | 显示全部楼层
真的可以么,,,,,,
[发帖际遇]: BBIOUTOO 在路口捡到一只猫咪,还给了主人,收到猫主人的感谢 2 枚 宅币。 幸运榜 / 衰神榜
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发表于 2016-9-15 14:13:19 | 显示全部楼层
柠檬这个东西很牛的,明星都拿来保养肌肤,用处很多
[发帖际遇]: 咯咯哒。。。。 盗墓发现了宝藏,收获 25 枚 宅币。 幸运榜 / 衰神榜
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[LV.1]初来乍到

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发表于 2016-9-17 14:01:53 | 显示全部楼层
不靠谱,我天天喝柠檬水不加糖不加蜂蜜
感觉还是需要运动的
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发表于 2016-9-17 15:37:19 | 显示全部楼层
请问一粒柠檬试什么概念
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