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[水区活动] 【每周话题】不摸鱼了~給小烬放假所以窝就滚回来主持啦~

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桜子喵

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天然呆

装了B 还不快跑？

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发表于 2015-10-18 01:21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

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本帖最后由桜子喵于 2015-10-18 01:25 编辑

（首次试用基宅图床）

此次话题是：

1）优秀的人更加优秀，而你依旧混日子，有想过改变自己吗？
2）你有什麽方法有效对抗拖延症？

【水区话题征集中，选中有糖√】 https://www.gn00.com/t-585804-1-1.html

【YY组成员求推荐成功推荐一名并考核合格+50宅币】https://www.gn00.com/t-590166-1-1.html

有兴趣在YY开课或者开展活动的同学可艾特 @桜子

http://music.163.com/style/swf/widget.swf?sid=5041667&type=2&auto=1&width=278&height=32

_(┐「ε:)_ 微博：朕已是只废喵 B站：Sakurakoneko

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桜子喵

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天然呆

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楼主| 发表于 2015-10-18 01:32:08 | 显示全部楼层

复制某人艾特表@洛泉 @MELLAMOINES @暴躁如狂 @南湘竹 @Elizabeth♐ @查询用户名 @一语成谶 @尉迟辰 @tiekgiwe

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MELLAMOINES

到发表于 2015-10-18 10:32

_(┐「ε:)_ 微博：朕已是只废喵 B站：Sakurakoneko

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第三章

我是爱我家喵的茶

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发表于 2015-10-18 01:39:29 | 显示全部楼层

拖延症来惹暂时没找到啥方法特别看不过去就会强行制止自己拖下去……

【监狱|K|恋声】

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桜子

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[LV.7]常住居民III

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rabBIThole - Sawano \ Yosh

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发表于 2015-10-18 01:41:37 | 显示全部楼层

@烬。 @肠子哥哥w @汝瓶curiosity @angelar_xu @royalkiller @蟹崽0v0 @balanlannie @lalalilu @奈米 @onestepfromhell @玩玩泥巴真开心 @面包.波诺伏瓦 @stella1031 @音ST_ @哈哈哈哈哈卧槽 @命。艾特了几个好久没见的人QAQ

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上交给国家: 5.0 然并卵: 5.0

angelar_xu

然并卵: 5
发表于 2015-10-21 12:52

royalkiller

上交给国家: 5
出现发表于 2015-10-18 10:50

悩むことは人生を再生させる原動力だ。

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Elizabeth♐

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[LV.3]偶尔看看II

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第二章

积分: 39108

发表于 2015-10-18 07:22:57 | 显示全部楼层

作业有拖延症，不过还是尽快做

幸福是生生不息，却难以触及的远。

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面包.波诺伏瓦

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[LV.2]偶尔看看I

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总攻

我儿宇宙无敌可爱哈哈哈哈，就给你们看看哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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发表于 2015-10-18 08:30:08 | 显示全部楼层

最近在看拖延心理学，觉得每一条都中枪，然而我就是不改。道理我都懂还能讲给别人然卵用。

别看了，我喜欢的人就是你！

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tiekgiwe

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19 主题	871 好友	2万积分

第一章

积分: 20702

发表于 2015-10-18 09:46:30 | 显示全部楼层

用強迫症壓制拖延癥2333…

乙未(羊)年玖月初六
10-18-2015 (日)

忘れたくない想い出を込めると願います

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南湘竹

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[LV.6]常住居民II

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Administrator

目光放远万事皆悲

积分: 77736

发表于 2015-10-18 10:13:42 | 显示全部楼层

拖延症什么的在学校就会没有所以还是要给自己压力啊

目光放远万事皆悲

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烬。

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107 主题	9 好友	4万积分

第二章

与君初相识犹如故人归

积分: 40417

发表于 2015-10-18 10:19:46 | 显示全部楼层

拖延症病太重已弃治QAQ

☞水区各子版+资源区软件&萌化版主招募中

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fallforyoo

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[LV.1]初来乍到

4 主题	10 好友	3201 积分

序章

积分: 3201

发表于 2015-10-18 12:58:22 | 显示全部楼层

拖延症有好转

不能给自己压力，想着能做一点是一点就好了

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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royalkiller

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[LV.2]偶尔看看I

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第三章

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发表于 2015-10-18 13:06:53 | 显示全部楼层

我来说一点自己的方案：首先，拖延症的本质是什么？我认为是心理的一种自我防御机制。原因是拖延这种行为一方面能减缓对目标的焦虑和压力，这是一种通过回避以此减少伤害的方式；另一方面拖延反映出个体的自我效能感降低，这意味着个体在收缩自身的心理防线，而拖延为适应新的平衡取代了原本的高动机、高自我效能感的位置，原因归根结底还是自我防御。

所以我觉得“打破”这种防御机制是至关重要的，人在什么时候会打破这种机制呢？
1，破釜沉舟。就这类症状高发人群大学生为例，把一切可供自己逃避的的工具、方法全部封锁，比如平时把手机交给室友，把电脑交给老湿等等
（注：对重度拖延症无用）
2，制造生疏、不适感。人在过于熟悉的环境中会易于回避和放纵，比如最简单的方式是改变自己的作息时间、常去的地点、爱做的事和兴趣等。比如早上提前2点起床，中午去吃自己不喜欢的菜，上课强迫自己抬头不玩手机，走平时不常走的路，晚上强迫自己去跑3圈操场等等，关键在于改变固有的生活习惯。
3，经受耻辱。拖延症推迟计划任务的行为，仍是出于对任务失败的恐惧。不如直接接受一次记忆深刻的失败。

反正人就像一根草，多被人踩几下总会想做点什么。。。否则，它也就这样了。。。归根结底还是自己愿不愿意的问题