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技术宅社区 | Z站»家 › 宅区 › 减肥健身 › 俄国西斯科马呼吸训练 - 翻译

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[指南] 俄国西斯科马呼吸训练 - 翻译

该用户从未签到

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发表于 2015-6-14 17:50:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由神龍紋于 2015-6-17 18:24 编辑

人类是由以下种种构成的：呼吸、行为、思维和感官。- 奥义书
没有任何必要去告诉大家呼吸对我们的生命是多么地重要。一个人用他的第一口气出现在这个世界上，用最后一口气完成他这一生的旅途。然而并不是所有人都知道如何正确地呼吸以及如何在呼吸时候调整许多身体的功能。许多人甚至从没想过，一旦他们学会了正确的呼吸他们能改善健康而且，如果他们是运动员的话，可以提高训练和恢复。
呼吸是体内所有能量的起点。而且在正确地使用呼吸之下，我们自身的身体/头脑就可以被训练去做一些看起来根本不可能的事情。首先，让呼吸协调这是必须的。多数人越来越努力地呼吸仅仅是因为他们的身体告诉他们需要更多的氧气。然而，就像你逐渐注意到的，你呼吸从而让你能做更多的工作，因此获得更多的能力和更好的表现。

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我祝愿你们都能加油努力，大家都呼吸起来吧！

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爱猫的河马

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-6-25 16:28:52 | 显示全部楼层

点开看看

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楼主| 发表于 2015-6-26 17:52:50 | 显示全部楼层

这个方法可以让你夏天不那么热，冬天没那么冷

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2015-6-26 18:02:16 | 显示全部楼层

戳开~呼哧呼哧~啦啦啦

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发表于 2015-6-26 18:02:50 | 显示全部楼层

让我看看这是什么，感觉好厉害

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楼主| 发表于 2015-6-26 22:30:06 | 显示全部楼层

夏天不那么热是自己的感觉，冬天还没有到就不知道了

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2015-7-3 15:58:45 | 显示全部楼层

感觉好厉害，点开看看

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发表于 2015-7-5 14:47:32 | 显示全部楼层

真的吗。。。

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2 主题	5 好友	3113 积分

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发表于 2015-7-5 21:34:44 | 显示全部楼层

为了看帖来水一波

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3 主题	10 好友	5659 积分

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发表于 2015-7-5 22:17:00 | 显示全部楼层

蛮感兴趣的，戳开看看

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3 主题	16 好友	3940 积分

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发表于 2015-7-10 00:17:05 | 显示全部楼层

想看看,试试

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3 主题	16 好友	3940 积分

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发表于 2015-7-10 00:17:20 | 显示全部楼层

想看看再试试,谢谢楼主

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1 主题	0 好友	1214 积分

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发表于 2015-7-13 00:24:21 来自手机 | 显示全部楼层

戳开看看

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[LV.1]初来乍到

0 主题	7 好友	3225 积分

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发表于 2015-7-13 22:57:34 | 显示全部楼层

戳开看看

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[LV.2]偶尔看看I

1 主题	17 好友	5216 积分

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发表于 2015-7-14 13:22:19 来自手机 | 显示全部楼层

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