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夏天的尾巴

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发表于 2015-4-1 12:53:38 | 显示全部楼层

贵在坚持。。。肚子又大了····

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楼主| 发表于 2015-4-1 20:52:34 | 显示全部楼层

夏天的尾巴发表于 2015-4-1 12:53
贵在坚持。。。肚子又大了····

这个是练腹肌而不是减肚皮上的脂肪

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夏天的尾巴

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发表于 2015-4-1 22:44:59 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2015-4-1 20:52
这个是练腹肌而不是减肚皮上的脂肪

阿？这个有差别？？求解释。。。感觉要长知识了···

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楼主| 发表于 2015-4-2 08:27:22 | 显示全部楼层

夏天的尾巴发表于 2015-4-1 22:44
阿？这个有差别？？求解释。。。感觉要长知识了···

减脂的话是全身性的,腹肌动作只是为了锻炼腹肌,减脂是需要有氧或者有氧结合无氧运动来共同达成的,以及控制饮食并非节食.想更详细的话自己看看板块儿顶置.

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夏天的尾巴

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发表于 2015-4-2 12:41:45 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2015-4-2 08:27
减脂的话是全身性的,腹肌动作只是为了锻炼腹肌,减脂是需要有氧或者有氧结合无氧运动来共同达成的,以及控 ...

感谢分享

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七果

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发表于 2015-4-2 20:52:51 | 显示全部楼层

涨姿势了

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桜子

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[LV.7]常住居民III

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rabBIThole - Sawano \ Yosh

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发表于 2015-6-3 13:41:31 | 显示全部楼层

窝也要练点腹肌！！！不要太明显的！现在腰吃的多粗了

悩むことは人生を再生させる原動力だ。

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嘎嘣初号机

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发表于 2015-6-14 23:33:57 | 显示全部楼层

棒棒棒

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JGBishop24

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懒人

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发表于 2015-6-23 09:16:11 | 显示全部楼层

我也得加油了

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me本卑微

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第一章

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发表于 2015-6-23 16:15:02 | 显示全部楼层

感觉棒棒哒……我已经不知道自己该做什么了。。。。。

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楼主| 发表于 2015-7-6 23:16:04 | 显示全部楼层

me本卑微发表于 2015-6-23 16:15
感觉棒棒哒……我已经不知道自己该做什么了。。。。。

从初级一点点来.

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第三章

我是爱我家喵的茶

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发表于 2015-7-6 23:19:21 | 显示全部楼层

我只想要马甲线

顺@暴躁如狂

点评

暴躁如狂

腹肌！！！发表于 2015-7-7 14:53

【监狱|K|恋声】

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楼主| 发表于 2015-7-6 23:20:27 | 显示全部楼层

查询用户名发表于 2015-7-6 23:19
我只想要马甲线

顺@暴躁如狂

请读读大面上的科普帖子没有局部瘦身哟.

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第三章

我是爱我家喵的茶

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发表于 2015-7-6 23:21:55 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2015-7-6 23:20
请读读大面上的科普帖子没有局部瘦身哟.

好的说~ 有点遗憾

【监狱|K|恋声】

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