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楼主: 不二Sama
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[女士训练] 5个女士健身误区!

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 楼主| 发表于 2015-7-27 19:14:58 | 显示全部楼层
ENCHANT 发表于 2015-7-27 18:06
生活习惯让我越来越瘦 不想再瘦了 能保持就好了 还有想有腹肌

去健身房锻炼 可以紧致身材线条
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发表于 2015-12-21 21:31:22 | 显示全部楼层
好啦,我就是为了看喵星人卖萌来的
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发表于 2016-1-3 17:13:36 | 显示全部楼层
- -。完全不能自觉
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 楼主| 发表于 2016-1-3 22:00:16 | 显示全部楼层
mllnini 发表于 2016-1-3 17:13
- -。完全不能自觉

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发表于 2016-1-10 19:10:47 | 显示全部楼层
太懒了,以至于越来越胖却不肯行动
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 楼主| 发表于 2016-1-19 08:51:11 | 显示全部楼层
沫° 发表于 2016-1-10 19:10
太懒了,以至于越来越胖却不肯行动

动一动会有意想不到的效果
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发表于 2016-1-20 18:10:28 | 显示全部楼层
不二Sama 发表于 2016-1-19 08:51
动一动会有意想不到的效果

考完试,寒假打算锻炼锻炼
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 楼主| 发表于 2016-1-22 07:24:16 | 显示全部楼层
沫° 发表于 2016-1-20 18:10
考完试,寒假打算锻炼锻炼

加油~
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发表于 2016-1-22 12:53:26 | 显示全部楼层

尽力,这次考砸了,物理数学,唉,历史下午得重考,卷子印错了
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发表于 2016-1-22 12:53:30 | 显示全部楼层

尽力,这次考砸了,物理数学,唉,历史下午得重考,卷子印错了
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发表于 2016-1-22 12:53:36 | 显示全部楼层

尽力,这次考砸了,物理数学,唉,历史下午得重考,卷子印错了
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发表于 2016-1-23 20:29:00 | 显示全部楼层
啊我很认真的在跑步可是腿却变粗了为什么啊
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发表于 2016-1-25 20:25:51 | 显示全部楼层
晚上不吃饭加运动也的确完全没瘦,不过我是内分泌失调导致的胖,非常难减是真的。估计还是需要调理
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 楼主| 发表于 2016-1-25 21:28:19 | 显示全部楼层
talac 发表于 2016-1-25 20:25
晚上不吃饭加运动也的确完全没瘦,不过我是内分泌失调导致的胖,非常难减是真的。估计还是需要调理 ...

你理解的太片面啦

贵在坚持哟  

最重要的是合理的锻炼方法和科学的饮食 不吃是不行的嗷~  祝你减肥成功  ~~

建议你把这个论坛的帖子都看看 涨涨姿势~~~ 我是勤劳的搬运工~
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 楼主| 发表于 2016-1-25 21:34:36 | 显示全部楼层
Armanti 发表于 2016-1-23 20:29
啊我很认真的在跑步可是腿却变粗了为什么啊

因为锻炼的强度 超出了你肌肉的承受能力 所以 长肌肉咯!

还有 你是不是没拉伸╮( ̄▽ ̄")╭   跑前 跑后 都需要拉伸滴。。。

跑步最终的效果 不是体重 体现的  是要看体脂哟!!!!
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