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楼主: 不二Sama

[女士训练] 女性健身的秘诀--力量训练← ←

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兽兽

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发表于 2016-1-24 15:43:45 | 显示全部楼层

这资源真是太强了　收了，谢了

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温顺炸药包

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发表于 2016-1-24 22:55:41 | 显示全部楼层

强大谢谢！～

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dl1110

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2016-12-3 20:47:46 | 显示全部楼层

马甲线是我的追求，谢楼主分享

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吖Get

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发表于 2016-12-8 17:44:04 | 显示全部楼层

并没有使用外源性睾酮或类固醇，可是我健身后眼睫毛、发际线碎发、脚毛都长了....怎么回事

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yi1yiyi

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2016-12-16 15:02:29 | 显示全部楼层

好累的。。。作为一个上身不胖，细胳膊，下身胖基数大的女生来说，这些真的好难办到。。。

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小雅姊姊

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2017-1-17 12:51:50 | 显示全部楼层

控制饮食丫！！！！最痛苦了

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竹子ovo

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发表于 2017-2-5 00:46:49 | 显示全部楼层

谢谢分享

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不二Sama

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[LV.3]偶尔看看II

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版主

有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

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楼主| 发表于 2017-3-9 21:17:16 | 显示全部楼层

yi1yiyi 发表于 2016-12-16 15:02
好累的。。。作为一个上身不胖，细胳膊，下身胖基数大的女生来说，这些真的好难办到。。。 ...

锻炼的核心“坚持”。还有动作的标准

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Joanne123

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发表于 2017-3-31 07:55:03 | 显示全部楼层

飲食什麼的⊙_⊙ 真的是女性的致命弱點呀…甜食巧克力超想吃的
又很容易餓

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jzh59590000

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发表于 2017-3-31 21:16:33 | 显示全部楼层

要不要一起吃吃喝喝呀

[发帖际遇]: jzh59590000 登录遇到BUG，系统补偿 8 枚宅币。

幸运榜 / 衰神榜

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幻听mybaby

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[LV.2]偶尔看看I

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第一章

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发表于 2017-4-21 16:39:14 | 显示全部楼层

谢谢喽

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柚子与芒果

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发表于 2017-4-27 13:42:36 | 显示全部楼层

感觉大家都懂好多啊

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eve44

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发表于 2017-4-27 15:58:03 | 显示全部楼层

感觉减肥好难啊，反之长肉倒是很容易的说

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1942651882

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发表于 2017-4-29 07:26:12 | 显示全部楼层

谢谢分享

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1942651882

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发表于 2017-4-29 07:27:29 | 显示全部楼层

谢谢分享

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