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l1uj1e

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发表于 2014-11-17 12:51:32 | 显示全部楼层

这个理论第一次听说貌似很有道理耶！！！力量训练！！

点评

这是事实.... 其他减肥方式都不健康的... 这个你还得要懂很多相关知识再去做发表于 2014-11-17 14:34

我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因

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新成十祭

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[LV.2]偶尔看看I

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懒人

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发表于 2014-11-19 21:00:25 | 显示全部楼层

然后重点是啥

点评

想减肥就要有足够的相关知识和正确的方法,网上乱七八糟的只是徒劳,从我这么长时间看来,减肥是一门学问...你得去学才知道到底该怎么健康的减肥发表于 2014-11-21 19:47

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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楼心婧

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发表于 2014-11-21 21:54:48 | 显示全部楼层

棒棒的

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cocoa05

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New Game

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发表于 2014-11-22 13:26:49 | 显示全部楼层

减肥反弹。。。这种泪点也是。。。。嘤嘤嘤

点评

来~ 我教你不反弹的ˊ_>ˋ 发表于 2014-12-6 15:15

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大豆721

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2014-11-23 21:57:41 | 显示全部楼层

好像很有道理的样子
那么问题来了要肿么瘦呢。。。

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力量结合有氧.啊... 如果过胖的话 ...第一阶段就是减重了而且还要控制肌肉不要掉的太厉害... 发表于 2014-11-23 22:12

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大豆721

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[LV.1]初来乍到

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发表于 2014-11-23 22:13:30 | 显示全部楼层

大豆721 发表于 2014-11-23 21:57
好像很有道理的样子
那么问题来了要肿么瘦呢。。。

额。。。
之前在某健身馆一直器械结果肌肉反而少了。。。

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涛米鬼怪

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第一章

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发表于 2014-11-27 10:29:44 | 显示全部楼层

我练了半年，休息三个月就全部回来了好么

点评

吃货你好, 计划是有变化的而且至少需要半年正确的方式去减肥才可能只做代谢性循环训练怎么吃都不会反弹发表于 2014-11-27 12:00

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[LV.2]偶尔看看I

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我只想安静的做一个美男子_(」∠ ､ﾝ､)_

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发表于 2014-12-18 22:40:04 | 显示全部楼层

卧槽你居然当了个这么。。。板块的斑竹_(」∠ ､ﾝ､)_

开学已挂，有事烧纸

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楼主| 发表于 2014-12-19 14:39:01 | 显示全部楼层

OOOOO 发表于 2014-12-18 22:40
卧槽你居然当了个这么。。。板块的斑竹_(」∠ ､ﾝ､)_

很吃惊嘛!

点评

我都不知道什么时候有了这个版块发表于 2014-12-19 21:23

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我只想安静的做一个美男子_(」∠ ､ﾝ､)_

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发表于 2014-12-19 21:23:42 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2014-12-19 14:39
很吃惊嘛!

很吃惊啊！！！！！

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楼主| 发表于 2014-12-19 21:27:54 | 显示全部楼层

OOOOO 发表于 2014-12-19 21:23
很吃惊啊！！！！！

话说都在忙什么啊~~~~~ 伊利五个圈~~~~~

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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我只想安静的做一个美男子_(」∠ ､ﾝ､)_

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发表于 2014-12-24 18:11:46 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2014-12-19 21:27
话说都在忙什么啊~~~~~ 伊利五个圈~~~~~

期末考试啊亲_(┐「ε:)_。。。。你什么时候改的id。。我也想要白羊座的勋章啊_(」∠ ､ﾝ､)_。。可惜已经木有了。。

开学已挂，有事烧纸

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[LV.3]偶尔看看II

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有什么有关锻炼的难题微博@不二sama 立马回复~

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楼主| 发表于 2014-12-24 19:32:14 | 显示全部楼层

OOOOO 发表于 2014-12-24 18:11
期末考试啊亲_(┐「ε_。。。。你什么时候改的id。。我也想要白羊座的勋章啊_(」∠ ､ﾝ､)_。。可惜已 ...

卧槽卧槽你还在上学么 ....

诶嘿我买完了~

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我只想安静的做一个美男子_(」∠ ､ﾝ､)_

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发表于 2014-12-25 14:03:47 | 显示全部楼层

不二Sama 发表于 2014-12-24 19:32
卧槽卧槽你还在上学么 ....

诶嘿我买完了~

大学党啊_(┐「ε:)_。。。诶。。我想买的时候已经没了。。。

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