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楼主| 发表于 2017-3-12 00:25:19 | 显示全部楼层

午餐：干饭、荔枝肉、女温央、炒花菜、炒包菜、海蛎汤
点心：菠萝馅饼、手撕面包
晚餐：干饭、荔枝肉、女温央、炒花菜、卤鸭胗、红烧肉、海蛎汤
keep：综合热身、HIIT核心刺激初级

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楼主| 发表于 2017-3-14 00:35:25 | 显示全部楼层

早餐：稀饭、卤鸡
午餐：干饭、炒四季豆、卤鸡
点心：椒盐花菜、鸡块
晚餐：干饭、炒四季豆、卤鸡、鱼丸蛋汤
夜宵：麦香鸡味块、瑞士卷
keep：综合热身、HIIT力量爆发初级、上肢拉伸

独酌无相亲

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楼主| 发表于 2017-3-14 23:38:17 | 显示全部楼层

早餐：稀饭、炸鱼
午餐：干饭、腊肉豆腐、猪舌、花蛤汤
点心：花生酥
晚餐：干饭、腊肉豆腐、猪舌、花蛤汤
夜宵：瑞士卷、凉白开

独酌无相亲

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楼主| 发表于 2017-3-16 01:15:46 | 显示全部楼层

午餐：乾飯、烤鴨、花菜炒蝦仁、蘿蔔豬蹄湯
晚餐：同上
夜宵：瑞士卷、手撕麵包
keep：綜合熱身、HIIT下肢挑戰初級、下肢拉伸

独酌无相亲

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楼主| 发表于 2017-3-16 23:17:47 | 显示全部楼层

早餐：稀飯、烤鴨
午餐：乾飯、西紅柿炒蛋的蛋、土豆煮肉、軟骨魚湯
晚餐：乾飯、西紅柿炒蛋的蛋、土豆煮肉、炒白菜、軟骨魚湯
夜宵：手撕麵包

独酌无相亲

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楼主| 发表于 2017-3-18 01:13:56 | 显示全部楼层

早餐：稀饭、土豆煮肉
点心：马耳半个
午餐：干饭、女温央、肉末豆腐、炒盖菜、花蛤汤
点心：马耳四分之一个
晚餐：干饭、女温央、肉末豆腐、花蛤汤
夜宵：麦香鸡味块
keep：瑜伽

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楼主| 发表于 2017-3-18 19:02:43 | 显示全部楼层

早餐：手撕麵包、蛋糕乾
午餐：乾飯、西紅柿炒蛋、牛肉片、炒白菜
晚餐：同上

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楼主| 发表于 2017-3-20 00:24:42 | 显示全部楼层

午餐：乾飯、西紅柿炒蛋的蛋、醋溜包菜、豬舌
晚餐：同上
夜宵：薯片、蛋糕乾

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楼主| 发表于 2017-3-21 00:02:07 | 显示全部楼层

早餐：稀饭、猪舌
午餐：干饭、西红柿炒蛋的蛋、猪舌、炒白菜
点心：薯片
晚餐：干饭、西红柿炒蛋的蛋、猪舌、炒白菜

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五环之歌

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发表于 2017-4-1 16:46:18 | 显示全部楼层

哈哈晒的饭菜其实挺适合减肥的

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2017-10-26 16:39:14 | 显示全部楼层

月三发表于 2013-4-21 23:10
2013-4-21

十點多的時候被淪陷日的鳴笛驚起十二點多爬遊戲

红烧肉吗，看着好吃

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2017-10-26 16:39:48 | 显示全部楼层

月三发表于 2013-4-25 23:24
2013-4-25

早九點多被電話驚醒，回籠覺睡到十一點去吃飯

饭菜给的量好少

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2017-10-27 14:51:12 | 显示全部楼层

85J，好梦幻的数字…

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2017-10-30 08:08:53 | 显示全部楼层

楼主你要坚信自己，加油！

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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