╱人◕‿‿◕人╲定下契约 您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？╱人◕‿‿◕人╲订下契约（注册新用户） x 本帖最后由 琥珀酱是纯透明 于 2013-1-17 00:46 编辑     总结一下接触宅舞的这两年的经验什么的，不敢说很有用，只希望能抛砖引玉钓出更多的宅舞dancer~大家一起来讨论~\(≧▽≦)/~     以下内容仅为个人观点，有哪里不对的话欢迎更正~大概通篇都是纯文字，可能叙述也略混乱，求别介意QUQ 一、选择要跳的舞     新手比较适合从一些动作简单速度较慢的舞开始学起，比如first kiss、恋爱循环什么的（虽然有点滥大街）不过ready好像就没有很多人跳诶~然后能适应得了的话可以直接学些更难一点的，像五月病、快乐合成器之类的。     不过呢~其实也并不是说就一定要从简单的学起啦，只要你看过之后觉得你能学会，或者说你特别喜欢那个舞，又或者你只是单纯的像学，那么想学就学吧！上啊少年少女们！┏ (゜ω゜)=☞ 补充3：话说今天在微博上看了大家的反馈，难不难真的要看个人，可能有些人比较擅长记动作而有些人动作可以做得很快，他们有可能会认为对方觉得难的舞很容易什么的。到底某个舞难不难呢？自己试试看就知道啦~      附上：@驴老子 搬运的宅舞歌单~戳这里                @宅腐仔莹 转载的用完美解码软件反转视频和调整播放速度的教程~戳这里 二、准备工作     说是准备工作可能太严肃或者什么了点……嘛~也不是什么必要的步骤，各位看看就好了     【首先要吃东西！！】不然可能跳着跳着就低血糖然后躺尸了……这种时候别怕吃糖分和卡路里高的食物，跳舞真的很耗体力的。为了照顾你的胃，最好还是正餐之后至少一个小时左右再开始练习，吃得饱饱的就马上去跳舞，要是动作比较激烈的话我敢打赌你10分钟内就会胃痛……     记得选个合适的地方练习哟~如果家人和楼下邻居都不介意的话，在家练习就蛮不错的~不能在家的话个人觉得在附近找个没什么人经过的地方比较好，跟路人互不打扰，不过要注意安全哈~也不要把音乐开太大声。镜子在刚开始熟悉动作的阶段不是必须的，可以先记动作，比较熟练之后再对着镜子纠正。 开始练习之前稍微做下热身走动一下，这样似乎能更快进入状态~记得中途补充水分~ 补充4：这个镜子的使用方式是我的个人习惯啦，也有全程需要看镜子练习的孩纸，这一点同样是看个人的，适合自己就好~             还有人提到了录练习视频回放纠动作的方法，非常不错呢！     再说到录视频之前的准备。设备当然要调试好、摆好位置什么的。如果不想录到一半的时候身后飘过各种奇怪的围观群众~~你们知道应该怎么做的~还有另一个重点，【穿短裙的妹子要记得做好防护啊！】打底裤安全裤南瓜裤甚至是秋裤！随便什么啦，至少穿一个吧~就算不会被录入画面也难保周围会不会蹲着盯住裙底的怪蜀黍……妹子还是注意安全最重要！     地板太干净的时候小心滑倒……不想扭伤就乖乖穿平底鞋练！ 三、关于舞蹈动作     在教社团里的妹子们跳舞的时候有时会被问“这个地方XX是这样跳的，XXX又是那样跳的，到底按哪个动作啊？”=w=放轻松~虽然是一样的舞，但是不同的舞者有不同的风格和表现力以及等等各种不同，有些细节可能会出现每个人跳的都不一样的情况，这很正常的。我们也是舞者啊~这又不是芭蕾也不是京剧，不用严格到每根手指都放在一样的位置的_(:з」∠)_用自己跳起来没有违和感的方式跳就好了~     跟上面同理~你也可以或者说应该树立自己的风格，比如晚香玉咬人喵这种萌系，银发娘的帅气实力派风格，或者爱川那样的元气属，当然最喜闻乐见的是还有melochin暴徒那种时不时卖蠢犯二的搞笑系之类的~不过说认真的，萌系多软妹，不走软妹路线的话，【动！作！幅！度！一！定！要！大！！！】不然会很难看……偶尔来点小动作也很不错的~     初学宅舞的时候妹子们都有差不多的问题，就是因为害羞或者不会卖萌然后动作放不开表情不到位……自信一点！妹子们都是笑起来更好看的！有的汉纸很喜欢驼背，不改正的话跳舞的效果也不好……为了好的效果要注意自己的体态哟~ 补充2：表情也要到位！就算不是满脸笑容的元气妹子，至少偶尔也微笑一下嘛~实在笑不出来……面瘫傲娇也行，反正别一脸呆滞吧……一直低头也不太好。增强感染力，通过丰富的面部表情和肢体动作把情绪传达给观众吧~~ o(*￣▽￣*)ブ 四、关于健康和保持身材的一些小建议~     如上面所说，最好饭后至少一个小时左右之后再开始练习。那么练完就饿了呢？休息一下，暂时先别想吃的，因为跳舞也是一种运动，运动之后身体代谢加快，如果练完马上进食会比正常状态下吃得多很多，但是身体的代谢速度却慢慢降下来了，久而久之可能会发展成越运动越胖的情况……    练习中途适当休息和喝水，水最好是白开水或者淡盐水或者绿茶，盐水可以稍微缓解肌肉疲劳和补充能量，运动前喝绿茶据说可以减肥哦~ 补充1：对节奏快的舞苦手肿么破？（这一条不适用于软妹）     总有些舞是你明明知道速度很快动作很难不一定学得会，但就是特别想跳的……最直接的方法就是找教学视频或者用播放器处理，慢速的确是很好用，但是像爱川那样的舞姬，你想暂停下来看个动作可能画面都是虚的或者马赛克（跳得太快，视频码率不够之类的原因）     个人的方法是找其他舞见的同一个舞的视频来看~一是遇到不同的细节动作可以比较哪种动作效果更好，二是……举个栗子~同样的舞，柚姬肯定比爱川的动作要软（别打我QUQ）这个时候就选动作幅度比较小而容易看清的作学习用~当然只是用来学基本动作，大概的记住动作以后要记得换成大触们的视频来学，进一步记住动作以及把自己拗回来，动！作！幅！度！要！大！啊！（除非你不想……

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铺盖iLock	+ 1	+ 3		+ 1		Σ( ° △ °|||)︴ 碉堡了
年年年绿生	+ 1	+ 3		+ 1		o(*￣▽￣*)ブ 发糖
菜叶_向上好骚年		+ 35	+ 5			o(*￣▽￣*)ブ 发糖

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