技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 医药学 › 问诊室 › 医学版居然那么多求助帖。。于是我也来求个助。。 ...

12 / 2 页下一页

发新帖

查看: 1311|回复: 18

[已解决] 医学版居然那么多求助帖。。于是我也来求个助。。

[复制链接]

bor

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

5 主题	15 好友	1870 积分

懒人

积分: 1870

发表于 2012-8-29 15:55:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？╱人◕‿‿◕人╲订下契约（注册新用户）

上班族、上学族都会有或多或少的颈椎病，这个日常怎样保健呢？由于需要长时间伏案工作，还要看电脑，鼠标手、颈椎病、腰疼都出来了。。TAT
还有还有，为什么下午的时候会突然觉得浑身没劲想睡觉（吃饭什么的很正常，还胖了2斤。。。

以上，请给出该善建议。。谢谢医学版的大大们。。

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

使用道具举报

所谓长安

签到天数: 114 天

连续签到: 1 天

[LV.6]常住居民II

1885 主题	586 好友	18万积分

最终章

❤～(￣▽￣～)【FSC】(～￣▽￣)～❤

积分: 185726

发表于 2012-8-29 16:00:31 | 显示全部楼层

@思行 @●﹎囧_童_鞋ˋ @DR.小夜 @月下琢磨 @葱花大神 @辛统 @腐烂的红薯 @甚没钱 @tamajiang

点评

甚没钱

╮(￣▽￣")╭ 我颈椎也有问题，坐看解答发表于 2012-8-29 17:06

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +3	收起理由
bor	+ 1	+ 3	o(￣▽￣)ブ发糖

查看全部评分

一霎时把七情俱已昧尽

回复支持反对

使用道具举报

棕长直

该用户从未签到

265 主题	325 好友	3万积分

第二章

请大家投我一票射射

积分: 33961

发表于 2012-8-29 16:54:14 | 显示全部楼层

我也浑身没劲想睡觉这是因为缺乏锻炼一一

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +3	收起理由
bor	+ 1	+ 3	o(￣▽￣)ブ发糖

查看全部评分

蠢爆了

回复支持反对

使用道具举报

腐烂的红薯

该用户从未签到

1 主题	2 好友	1614 积分

Continue

积分: 1614

发表于 2012-8-29 17:19:11 | 显示全部楼层

典型的室内工作亚健康状态……说道保健法也都是老生常谈，不用我说你们也大概都应该知道需要注意哪些，网上报纸上铺天盖地都是。
我只说几点：1.颈椎问题：经常活动颈椎，不要长时间一动不动伏案，至少2小时活动颈椎1次。活动方法：活动脖子，用头在空中写“鹅”字（注意是活动脖子，不是单纯晃脑袋）这个动作基本包含颈部所有运动方向，连写5遍。买一个好枕头，建议买护颈枕，现在的那种决明子定型枕和乳胶制的慢回弹枕头护颈效果都不错。
2.犯困的问题：加大平时运动量，基本现代人都运动量不足，经济允许情况下可以去给自己报个健身俱乐部什么的，高昂的会费会从另一个方面敦促你积极参加运动的，同时适当的运动还能够改善夜间睡眠质量。

点评

魂淡: 5.0 你淫了: 5.0

bor

魂淡: 5 你淫了: 5
太好了=..= 感谢解答发表于 2012-9-3 09:30

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +3	收起理由
bor	+ 1	+ 3	Σ( ° △ °\|\|\|)︴碉堡了

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

白妖精

该用户从未签到

11 主题	30 好友	3044 积分

序章

积分: 3044

发表于 2012-8-29 18:20:16 | 显示全部楼层

要注意劳逸结合，每看1个小时电脑，就起来活动一会，可以做一下颈椎操，就左上上右下下到处转，然后按摩眼眶，在按摩太阳穴，向远处望一望，尤其注意不要晚上熬夜看电脑，平常可以敷敷芦荟或是黄瓜，防止电脑辐射过大影响皮肤，买一个决明子定型枕或者是慢回弹的，一定要运动啊啊啊啊

点评

bor

男生也要敷黄瓜么？发表于 2012-9-3 09:31

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +3	收起理由
bor	+ 1	+ 3	o(￣▽￣)ブ发糖

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

tamajiang

该用户从未签到

11 主题	39 好友	1万积分

Doctor

积分: 14940

发表于 2012-8-29 18:49:08 来自手机 | 显示全部楼层

坐久了伤气，也是缺乏锻炼的表现。建议多锻炼，就不给你开药了，平时多掉掉单杠做做操，最好每天进行体育锻炼，骑车上下班也算，当然如果只有十几分钟的就不如跑步了。动起来，特别是天天坐着的人。

点评

魂淡: 5.0 你淫了: 5.0

bor

魂淡: 5 你淫了: 5
泥好像我妈= 3= 发表于 2012-9-3 09:32

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +3	收起理由
bor	+ 1	+ 3	o(￣▽￣)ブ发糖

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

月下琢磨

该用户从未签到

10 主题	46 好友	8153 积分

序章

积分: 8153

发表于 2012-8-29 20:07:24 | 显示全部楼层

找个靠谱的大夫看看

确定颈椎情况之前活动脖子要轻，不要用力转。

不要长时间坐电脑，枕头高矮要按自己的情况调整

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +3	收起理由
bor	+ 1	+ 3	o(￣▽￣)ブ发糖

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

思行

该用户从未签到

6 主题	31 好友	2454 积分

Continue

积分: 2454

发表于 2012-8-29 20:08:06 | 显示全部楼层

除了以上各位的建议私以为推拿按摩也是个不错滴法子配合运动注意休息值得试试可以迅速滴暂时缓解各个身体部位的不适感

评分

参与人数 1	宅魂 +1	宅币 +3	收起理由
bor	+ 1	+ 3	昨天去推拿了-..-

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

回复支持反对

使用道具举报

一身尘埃

该用户从未签到

299 主题	33 好友	3万积分

第二章

积分: 38193

发表于 2012-8-30 21:47:08 | 显示全部楼层

颈椎病什么的主要还是靠自己  看电脑工作什么的半个小时休息一下动动颈椎前后左右动下当然严重情况下开点药也是可以的根据情况要去医院详细咨询的说毕竟  看得见摸得着才好的说
当然后面那些其实定时动动身体就没什么影响了的说  关键还是养成好习惯的说
夏天突然觉得浑身没劲有可能水分不足的说  当然不排斥其他情况
当然中午吃完饭后消化液可能会有一点类似情况但是应该不会一个下午吧-.-