求增肥

本人，女，年龄吗20-25，呵呵%144:}，身高160cm，体重45kg，身边的盆友们看到我都说太瘦了，我想增肥%8:}，我在想是不是消化不好还是怎样，吃的也不少呢，或是体质太差，容易疲劳吧%95:}，大神吗求指教啊#hm

全部回复 (6)

沙发回复于 2014-05-22T02:29:40.000Z

86730

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160cm 45kg对于20-25岁的女性来说确实属于较低体重不过如果没有影响你的正常生活或者导致精力不足什么的也 ...

50kG一直是我的理想，唉。。

板凳回复于 2014-05-21T06:55:03.000Z

柒指

160cm 45kg对于20-25岁的女性来说确实属于较低体重不过如果没有影响你的正常生活或者导致精力不足什么的也不需要太在意
一日三餐还是要保持的无论多少可以适当加量来增重同时注意身体锻炼不是光吃就能增重的主要是靠吸收营养通过锻炼以比较健康的方式储存在身体中
推荐增重至50KG左右

地板回复于 2014-05-21T06:13:24.000Z

86730

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早餐吃了中午和晚上就不怎么吃的多这样能量就不会储存下来变成脂肪换言之就是不会变胖
生理角度上是这么 ...

这样的么，

5 楼回复于 2014-05-21T05:55:33.000Z

Panpass

早餐吃了中午和晚上就不怎么吃的多这样能量就不会储存下来变成脂肪换言之就是不会变胖
生理角度上是这么个说法来的

6 楼回复于 2014-05-20T01:56:05.000Z

86730

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早餐不吃中餐晚餐合着一起吃既增肥又省钱

纯属个人建议，本人一直这么干体重就没下来过····· ...

早餐不吃好像不行，太饿了

7 楼回复于 2014-05-19T14:25:57.000Z

Panpass

早餐不吃中餐晚餐合着一起吃既增肥又省钱

纯属个人建议，本人一直这么干体重就没下来过·····