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[1st-无差别日记] 减肥日记

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序章

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发表于 2014-5-12 08:43:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每个爱美的妹纸似乎都逃离减肥减肥再减肥的魔咒

本人专注减肥十一年，减下来的脂肪可绕地球两圈。

当然肯定有人不信，要问那你还减肥。

因为体重就像是股票的曲线图的一样上上下下，所以吃货继续享受美食，减肥事业永不停息。

这次我从2月开始减食减肥--- 重要是午饭不吃，晚饭少吃的原则。周末偶尔打打球--（保龄球是闹咋样~订不到羽毛球的场地啊~）

从56.6KG左右已减到 51.4KG

目标是 47KG左右。

P.S 本人165CM

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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jarin88

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[LV.2]偶尔看看I

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第一章

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发表于 2014-5-12 10:59:34 | 显示全部楼层

作为一枚体育专业毕业的大尼桑，其实可以给你很多好用的点子……最最重要的一点是……这种事情不能着急（那么长时间长起来的短时间就减下去孩子你想多了……）话说妹子你挺高啊~大尼桑才172CM（不许吐槽啊，不然我会去穿内增高的！哼哼~）

逼急了会爆发的哦

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冰泣美人鱼

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序章

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楼主| 发表于 2014-5-12 11:03:58 | 显示全部楼层

jarin88 发表于 2014-5-12 10:59
作为一枚体育专业毕业的大尼桑，其实可以给你很多好用的点子……最最重要的一点是……这种事情不能着急（那 ...

不急啊这次花了 3个月才减了8斤而已啊

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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jarin88

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第一章

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发表于 2014-5-12 11:10:17 | 显示全部楼层

冰泣美人鱼发表于 2014-5-12 11:03
不急啊这次花了 3个月才减了8斤而已啊

那还挺好的……平衡饮食很重要，然后一定要增大有氧运动（慢跑是个很好的方式，对心肺功能有强大的提升作用哦）一日三餐还是要的，量上控制好，还有就是少吃高热量的东西就差不多了。要健康减肥哦~所以要一日三餐，不然身体垮了说啥都不好了~（话说还是觉得你蛮好看的嘛~是我喜欢的类型什么的就不说了，免得伤和气，23333~）

逼急了会爆发的哦

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