于是还可以做个减肥日记吧……QUQ

少年如诗。

4/23/2014

胖成现在这样真心是我咎由自取（来美国不到三年，最多长了2公分，胖了20+斤……吓人吗？但我是说真的！！），所以记录一下，再不减真的不行了QUUUUUQ！！！不求多啊求暑假前瘦5斤左右也差不多啊…………_(:з」∠)_

要戒的东西！！：甜点、苏打、披萨、炸的东西、零食（薯片、cookie等）、方便面、过油过盐；

要减少摄入的东西：米饭、面食、咖啡、奶酪等奶制品；

不良习惯：熬夜、赖床、出去吃；

多吃：蔬菜、水果、酸奶、喝茶等…………_(:з」∠)_

晚上1点之前睡觉；早上最晚9点起床。

定期去体育馆，跑步+骑车等，一周至少3次。

【好吧看能做到多少吧………QUQ

少年如诗。

4/24/14（昨天忘了来记录我的罪恶行径了……
早饭：木有
上午茶？（11点多，上了一节课后…）：一杯星巴克Grande薄荷摩卡+Butter Croissant
午饭（12点多……）：和同学去了韩国料理，因为下午有课也没怎么来得及吃完……一碗汤大概吃了几块豆腐、吃了金针菇和几块洋葱，米饭半碗多点吧大概……
晚饭（上完课7点多了，超饿……）：一小碗Caesar Salad， 半片Grilled Cheese Sandwich，一大盘薯条（喂！）、一份Falafel Lentil Cakes（用豆子啊啥的做的那种素饼（应该是炸的）+一点米饭+两三颗西兰花+一份提拉米苏…………（好吧全是在作死QUQ

晚饭后：一个抹茶冰淇淋球（学校便利店太良心，一个球顶两个那么大了…）+华夫蛋筒………………（打死自己！

少年如诗。

4/25/14（先吃边记……）
早饭：木有
12点多起床……
午饭：一份豆腐炒饭（很好吃！）+一杯咖啡
下午茶（这种东西本不该存在的…………）：一块Veggie披萨（说好不吃的呢！！）+一杯芒果味Italian Soda
晚饭：一份酸辣汤+一份湖南豆腐（就是豆腐辣椒豆角蘑菇啥的混起来炒的…）配米饭+一杯蜜桃红茶……【够了
晚饭后：一小包（才1盎司的…）的Cool Ranch玉米薯片QUQ……

少年如诗。

4/26/14
早饭：还是木有……
午饭：去吃了寿司自助，主餐是一份Veggie Dragon Roll寿司+两个Hand Rolls；两个Inari Sushi+很小两块Orange/Coffee Cake，一碗味增汤+不到一杯可乐【打死！
然后下午喝了一杯咖啡……_(:з」∠)_
晚饭：一碗蔬菜沙拉+一份Pasta+不到一杯番茄浓汤+不到一块Cheese Pizza+都没吃完的Corn Bread和巧克力蛋糕+没喝完的一杯巧克力豆奶（因为食堂要关了所以没来得及吃完QAQ……
晚饭后：室友带了蛋挞所以忍不住吃了一块……以及一杯水果><

毁耳包籽籽

加油哇肯定可以的

少年如诗。

4/27/14（来记昨天……
早饭：还是木有。。。
午饭：一个人去吃了韩国料理，一份石锅拌饭+小菜+一罐芬达
下午茶：星巴克的免费券就要过期了所以去用掉了……一杯Venti薄荷摩卡+一块南瓜面包；
晚饭：本来都打算只吃水果了……但最后还是忍不住吃了泡面QUQ 然后还有水果+果汁+没喝完的酸奶……_(:з」∠)_

少年如诗。

4/28/14
早饭：依旧木有…………
午饭：花生酱（不是甜的啦ww）豆腐蔬菜+白米饭+一杯Passion Fruit Italian Soda；
下午茶：一杯咖啡+一块饼干条（那种细长状的硬饼干……很奇怪的东西；
晚饭：终于忍住了没吃正餐！！一份蔬菜沙拉（Honey Mustard Dressing）+一杯水果+橙汁
然后晚饭后陆陆续续吃了两小包（1oz）薯片，一块巧克力cookie……【你够了！！！