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技术宅社区 | Z站»家 › 技术区 › 医药学 › 阅览室 › 【金山网盘】普拉提（估计是想瘦小腹的童鞋的福音） ...

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[其他资源] 【金山网盘】普拉提（估计是想瘦小腹的童鞋的福音）

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发表于 2012-9-12 19:17:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由甚没钱于 2012-12-23 15:38 编辑

简单来说，普拉提是锻炼有肌感小腹的健身操

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普拉提简介：
普拉提（Pilates）是国际上最风靡、最受推崇的一种健身、修身方式。它结合瑜伽、舞蹈、体操的身体动作训练，有明显的减肥和瘦腹效果，适合各种年龄层次的人练习。有效地进行普拉提的练习，不仅能增强身体柔韧性和力量，还能防止肌肉松弛，使身心得到完全的放松，保持苗条体态，达到修身减压的功效。

资源简介：
名称：易海燕减肥普拉提
资源格式：RMVB
语言：普通话
内容：
1.简介
2.要领
3.准备动作
4.正式练习
5.放松练习

下载：

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最后，有肌感小腹赛高

然后，这种东西放这里其实恰当不

@猫渣

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猫渣	+ 14	+ 4	吼w先吃糖咱

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发表于 2012-9-12 19:21:23 | 显示全部楼层

所以这个可能资料集散那边更合适？#6967!
@所谓长安

点评

。。不要理我我看错了。。资料集散地对吧 _(:з」∠)_ 发表于 2012-9-12 19:28

0.0猫渣你可以自己移动过去的恩发表于 2012-9-12 19:28

Back to the Neverland.

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发表于 2012-9-12 19:22:11 | 显示全部楼层

打眼看以为郑多燕~噗~

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发表于 2012-9-12 19:23:15 | 显示全部楼层

介个是个什么运动方式~~

这么有爱一定是男孩子的说|请叫我神主SAMA|

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楼主| 发表于 2012-9-12 19:26:04 | 显示全部楼层

猫渣发表于 2012-9-12 19:21

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所以这个可能资料集散那边更合适？
@所谓长安

我错了。。。那就移到那边去吧

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发表于 2012-9-12 19:26:54 | 显示全部楼层

艾浮生发表于 2012-9-12 19:22

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打眼看以为郑多燕~噗~

噗郑多燕超好用话说！！！

Back to the Neverland.

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楼主| 发表于 2012-9-12 19:27:25 | 显示全部楼层

1Ive1 发表于 2012-9-12 19:23

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介个是个什么运动方式~~

女性锻炼出好看的肌肉的方式

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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发表于 2012-9-12 19:27:29 | 显示全部楼层

猫渣发表于 2012-9-12 19:26

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噗郑多燕超好用话说！！！

不过卤煮好像是金山网盘不是华为网盘的说~呢~

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发表于 2012-9-12 19:27:39 | 显示全部楼层

甚没钱发表于 2012-9-12 19:26

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我错了。。。那就移到那边去吧

我觉得好像是？wwww
实习渣表示等安安来www安安麻麻！！！【安安一巴掌糊飞

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楼主| 发表于 2012-9-12 19:27:44 | 显示全部楼层

艾浮生发表于 2012-9-12 19:22

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打眼看以为郑多燕~噗~

你追星追多了

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[LV.6]常住居民II

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发表于 2012-9-12 19:28:09 | 显示全部楼层

_(:з」∠)_
其实我练过这种事难道会告诉你╮(￣▽￣")╭

一霎时把七情俱已昧尽

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发表于 2012-9-12 19:29:49 | 显示全部楼层

甚没钱发表于 2012-9-12 19:27

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女性锻炼出好看的肌肉的方式

长见识了的说~~

这么有爱一定是男孩子的说|请叫我神主SAMA|

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发表于 2012-9-12 19:29:57 | 显示全部楼层

甚没钱发表于 2012-9-12 19:27

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你追星追多了

追星也不会追郑多燕吧~TUT

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楼主| 发表于 2012-9-12 19:30:03 | 显示全部楼层

所谓长安发表于 2012-9-12 19:28

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_(:з」∠)_
其实我练过这种事难道会告诉你╮(￣▽￣")╭

噗(/≧▽≦)/

小腹有没有练成肌肉！！！

肌肉

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楼主| 发表于 2012-9-12 19:31:00 | 显示全部楼层

艾浮生发表于 2012-9-12 19:27

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不过卤煮好像是金山网盘不是华为网盘的说~呢~

我错了，刚刚发了一个华为网盘的资源

顺手又写成了华为网盘……

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