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楼主| 发表于 2012-8-31 16:44:20 | 显示全部楼层

1Ive1 发表于 2012-8-30 11:29

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慢慢提早睡眠看能不能调回去~~

恩！昨天两点多睡着了！【一个马上中考的货说两点睡觉还不是因为学习很骄傲吗...】

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楼主| 发表于 2012-8-31 16:44:44 | 显示全部楼层

甚没钱发表于 2012-8-30 12:27

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从明天开始不管多晚睡，早上6点钟爬起来

午睡控制在1个小时以内

恩！谢谢我会尝试！

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楼主| 发表于 2012-8-31 16:45:16 | 显示全部楼层

黑幻发表于 2012-8-30 12:27

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拿个鸡蛋煮熟。然后滚啊滚啊滚啊滚

那个问一下........剥不剥皮

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楼主| 发表于 2012-8-31 16:45:55 | 显示全部楼层

tamajiang 发表于 2012-8-30 14:07

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早睡早起慢慢调

恩恩谢谢！

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楼主| 发表于 2012-8-31 16:47:00 | 显示全部楼层

月下琢磨发表于 2012-8-30 11:40

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这...................................

白天别睡做事晚上10点前上床让心情平静，睡不着也躺着。戴耳机听 ...

好的！我会去试试的！

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浆零遥

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发表于 2012-8-31 16:50:07 | 显示全部楼层

Y_Crystal晶晶发表于 2012-8-31 16:43

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......那是什么

呀~就是悬梁刺股嘛~我改了下臀部的说法~嘿嘿

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楼主| 发表于 2012-8-31 16:53:00 | 显示全部楼层

浆零遥发表于 2012-8-31 16:50

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呀~就是悬梁刺股嘛~我改了下臀部的说法~嘿嘿

原来是这样！~6772！@

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浆零遥

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发表于 2012-8-31 16:53:46 | 显示全部楼层

Y_Crystal晶晶发表于 2012-8-31 16:53

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原来是这样！

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1Ive1

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发表于 2012-8-31 16:56:57 | 显示全部楼层

Y_Crystal晶晶发表于 2012-8-31 16:44

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恩！昨天两点多睡着了！【一个马上中考的货说两点睡觉还不是因为学习很骄傲吗...】 ...

...好吧~~慢慢来~~

这么有爱一定是男孩子的说|请叫我神主SAMA|

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楼主| 发表于 2012-8-31 17:04:42 | 显示全部楼层

1Ive1 发表于 2012-8-31 16:56

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...好吧~~慢慢来~~

恩恩！

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1Ive1

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发表于 2012-8-31 17:05:37 | 显示全部楼层

Y_Crystal晶晶发表于 2012-8-31 17:04

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恩恩！

今天再早一点的说~~

这么有爱一定是男孩子的说|请叫我神主SAMA|

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楼主| 发表于 2012-8-31 17:51:36 | 显示全部楼层

1Ive1 发表于 2012-8-31 17:05

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今天再早一点的说~~

恩恩~而且明天我们7：10就要到校...一定得早点睡........

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1Ive1

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发表于 2012-8-31 19:53:17 | 显示全部楼层

Y_Crystal晶晶发表于 2012-8-31 17:51

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恩恩~而且明天我们7：10就要到校...一定得早点睡........

早睡亲~~

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Adestan

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第一章

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发表于 2012-9-4 15:30:58 | 显示全部楼层

首先保持一颗轻松的心，在睡觉前这么告诉自己：我睡着了，睡着了，睡着了……（自我催眠，不过如果心情焦躁的话会不成功的），然后我表示我在家都是很晚睡的，但是一回学校就调整过来了，第一天就很快睡着了，所以不要有压力
要说什么具体方法的话就是从现在开始每天比以前早一点睡，比如今晚是3点，明晚2点左右就开始睡，慢慢调整

最后那个眼睛肿的话大概是因为你在揉眼睛导致细菌进入和睡眠不好的缘故，一般过两三天就好了的，实在严重的话建议去医院看下

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~

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