有爱,有技术,有你^_^)y
╱人◕‿‿◕人╲订下契约(注册新用户)

合作站点账号登陆

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷导航
查看: 22220|回复: 425
收起左侧

[大理论家] 我没有拖延症[高贵冷艳俯视一群【附带个人治拖延方法

[复制链接]

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

164

主题

306

好友

8万

积分

第四章

快来乐谱版虐我

积分
85157

技术宅四周年庆活动奖励技术宅四周年庆组委会纪念

发表于 2013-6-22 17:39:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

╱人◕‿‿◕人╲定下契约

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?╱人◕‿‿◕人╲订下契约(注册新用户)

x
本帖最后由 ❤二姐 于 2013-6-22 19:18 编辑

拖延症?我怎么可能有!
我已经没有拖延症很多年了好吗!
你不信?喝喝
没图说个JB【 点击图片看大图 鼠标滑轮上滑可继续加大
对了对了 你萌谁要敢嫌我字丑就等着被揍吧
——————————————————————①妖娆的分割线————————————————————————
这个应该是高二上学期期中到期末阶段用的表格【原表格出自清华大学姐妹花XXX和XXX(抱歉我忘了名字(>人<;)
个人用下来的心得:
优点:很细 每个时间段都有很详细的安排
缺点:每天都要写很多 有时候来不及 又要补 很繁琐 占用时间略多

总结:
适合大学/工作党用 不建议中学党用
[fold=栗子]

                               
登录/注册后可看大图


                               
登录/注册后可看大图

[/fold]

——————————————————————②妖娆的分割线————————————————————————
此表格出自技宅的一个帖子 貌似是在画室那边的一个关于治拖延症的帖子 里面的附件就是两个pdf文档 都是关于治拖延的
其中一个文档有此附录 我看到之后就开始用了
这应该是高二下学期月考到期中那一个月做的
一共有四张(每周一张) 另外两张放在学校 就只照了这两张
表格分两部分:要完成的 计划外的(突发事件)
右边那张的突发事件有些多 致使有未完成项目
个人用下来的心得:
优点:很灵活的表格 空的地方可以自由发挥 紧急事件的表格栏很人性化
缺点:虽然没有上面花费的时间多 但也略麻烦 有时候根本没时间写这些东西
【这就是为什么我只用了四周 期中考后就没用了
总结:
推荐大学/工作党用 中学党可以试用但不推荐
[fold=栗子]

                               
登录/注册后可看大图

[/fold]

——————————————————————③妖娆的分割线————————————————————————
这是目前实行的方案 也是期末备考/高考备考准备实行的方案
我用学校发的单行本作为计划本 里面包含对各次考试有感而发的总结关于某科的复习计划某天的时间安排某月的时间大致安排等
个人用下来的心得:
优点:最灵活的计划表 可以根据个人需要进行各种改整 可详可略 一个月可以只写一次
缺点:目前还未发现

总结:
大学党适用 工作党除CEO/策划/管理以外不太适用 强推中学党使用
[fold=栗子]
↓↓↓↓↓↓这是上个月的物理期末复习计划↓↓↓↓↓↓↓目前已经完成

                               
登录/注册后可看大图

↓↓↓↓↓↓↓这是这个周末的计划↓↓↓↓↓↓↓↓↓
最上面写有“详细篇” 是因为前面还有一篇是剩下两周的大致复习总计划 这个是分篇
今天的计划完成了一大半 至于我现在在网上撸帖子的原因就是生物卷子做完了现在是rest time

                               
登录/注册后可看大图


附一句:写英文是因为是在英语课上写的 这样老师就不会以为我在干其他事情了
至于上面其它那些表是中文的原因 和↑↑↑这个原因相同
[/fold]

前两张表格下载提供:P.S.第一张表格下载之后 最好根据自己的作息时间进行调整
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复













哀吼:为什么那么多人回复没一个人评分!!!!!!!!!!!!!!技宅也没有什么回复人多的系统自动奖励!!!!!!!!!!!!血泪!!!!!!!!!!!!!!












评分

参与人数 23宅魂 +24 宅币 +154 贡献 +5 元气(技能点) +2 活跃 +7 收起 理由
被窝儿 + 2 Σ( ° △ °|||)︴ 碉堡了
云0鹰 + 1 + 3 受教
大兔口牙_ + 3 + 7 + 2 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
银质面具 + 1 + 3 Σ( ° △ °|||)︴ 碉堡了
影影影影影 + 1 + 3 【高三党干巴爹!~】
五千残烛 + 1 + 1 Σ( ° △ °|||)︴ 我要去做!
蝴蝶luna + 50 + 2 _(:3ゝ∠)_我大心理学总喜欢“晚点来补分”.
Berryccc + 1 →_→手滑
纳兰小蒙 + 3 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
阿在在的阿中中 + 3
呆毛控 + 2 + 1 Σ( ° △ °|||)︴ 碉堡了
浴巾仔 + 3 + 7 + 2 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
风雅满城 + 1 + 3 Σ( ° △ °|||)︴ 碉堡了
阝苍灬烨雷 + 2 + 7 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
-_阿儿骗~ + 5 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖,嘛,好东西就要赞一个.
啊噗嘞个啊噗~ + 2 + 5 + 1 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
|▍一笑顾倾城 + 1 + 3 Σ( ° △ °|||)︴ 这种东西就是适合啊.
脑细胞真凶残 + 3 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
爱洗澡的三味弦 + 1 + 1 + 1 来一个,顺毛
cz18 + 2 + 5 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
psd转圈圈 + 5 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
隱笙 + 2 + 5 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖
_Nozomi + 30 + 5 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖

查看全部评分

回复

使用道具 举报

该用户从未签到

2

主题

17

好友

1万

积分

第一章

积分
12612
发表于 2013-6-22 18:35:33 | 显示全部楼层
我到最后一定会懒得弄表格的……
中学那会儿都是临时找张纸列个to-do list,然后干完一条删一条。
读研因为要写的paper太多了,上学期就整了个小白板,列上最近要做的和比较长期的工作,写完一项擦一项……
现在实习还是在本子上列to-do list,顺便用上outlook的任务功能,把相关要做的工作的邮件标上旗标,干完再消掉~
说白了我就是比较享受干完后划掉的感觉←.←
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

164

主题

306

好友

8万

积分

第四章

快来乐谱版虐我

积分
85157

技术宅四周年庆活动奖励技术宅四周年庆组委会纪念

 楼主| 发表于 2013-6-23 18:17:39 | 显示全部楼层
玖楽 发表于 2013-6-23 17:43
计划本什么的我也有哦就是永远只写了两天就忘记继续做计划了……而且计划的变动也非常大……
没救了 ...

所以说只是让做个大概 大概
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

8

主题

59

好友

1万

积分

第一章

积分
12415
发表于 2013-12-2 13:29:34 | 显示全部楼层
三个方法的分析都很不错的说~~
不过说起来第二个方法是有拓展的~~
好像叫四象限时间管理来着~~
按紧急不紧急、重要不重要排列组合成四个象限~~
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

7

主题

47

好友

7334

积分

序章

积分
7334
发表于 2014-12-24 15:57:27 | 显示全部楼层
我这里也想分享一下我的方法呢~~也蛮管用的~不知道淹没在这么多留言里大家会不会看到内。。。
这个方法是用于管理自己生活用的。

因为我觉得,每天都要写自己要做什么东西都好麻烦。。也好费时间。我好懒。。我想要更简单的表格。。

所以我就先列自己最拖延的几个事情,每个月最想做的事情。
因为自己不喜欢运动,又想要瘦; 不喜欢打扫房间,又喜欢干净的地方;想学习煮饭;想学习吉他。喜欢DIY东西但是低产量。

于是这个表格出现了~ 把这个表格贴在墙上,每天肯定会经过的地方。无法忽略的地方。看到就会想起,觉得该做什么的地方。
我一开始房门口,后面放冰箱上,最后放在照镜子旁边。发现放在照镜子旁边最有功效。因为天天要照镜子称体重。

而且表格是A4纸的很大~想看不见也不行。哈哈哈

因为本人很懒,所以自己实施表格非常简单。唯一做的事情就是,把今天做过的事情在对应表格上面打勾!仅此而已!

凭感觉今天先做自己最想要做的事情。然后后面几天就做没做过的事情就好了。一般一个礼拜,最喜欢的事情可以做好几次。最讨厌的事情也能有所突破~感觉真的蛮好的~

目前已经实施半年~最棒的是,已经开始瘦了,房间也有规律干净了,吉他也能弹几首了,DIY的东西也多了也精了~~然后每天都很充实,做的都是自己喜欢且愿意做的事情~~正能量UP

所以推荐这个方法~哈哈~恩。。貌似有点罗嗦~~希望对大家有帮助。。

大家圣诞快乐!! 图像 8.png

点评

很棒!这就开始试验一下!!已置顶  发表于 2014-12-25 23:39

评分

参与人数 1宅币 +10 贡献 +2 收起 理由
桜子 + 10 + 2 o(* ̄▽ ̄*)ブ 发糖+平安夜快乐哟.

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

3

主题

14

好友

2330

积分

Continue

积分
2330
发表于 2015-1-27 15:50:15 | 显示全部楼层
我想说,对于拖延症来说,什么表都没有用,首先,拖延症会拖延到最后才填这个表格,如果他铁了心要填的话,然后,填了表格,也要按照表格上的时间来做,估计很难。。

评分

参与人数 1宅币 +5 收起 理由
桜子 + 5 o(* ̄▽ ̄*)ブ 拖延症末期的看着你。.

查看全部评分

签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

17

主题

50

好友

7679

积分

序章

积分
7679
发表于 2013-6-22 17:51:49 | 显示全部楼层
我决定购置一打……
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

1

主题

12

好友

2604

积分

Continue

积分
2604
发表于 2013-6-22 17:52:33 | 显示全部楼层
好高端的样子~希望有用
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 2 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

3

主题

3

好友

4749

积分

懒人

积分
4749
发表于 2013-6-22 17:52:38 | 显示全部楼层
好物OTLL
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

5

主题

25

好友

5133

积分

序章

积分
5133
发表于 2013-6-22 17:52:44 | 显示全部楼层
...................万年拖延症目测有救了
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

28

主题

28

好友

1万

积分

第一章

积分
17113
发表于 2013-6-22 17:52:59 | 显示全部楼层
嗯楼主字不错哇
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

9

主题

29

好友

1万

积分

第一章

积分
13042
发表于 2013-6-22 17:53:20 | 显示全部楼层
www表示窝的计划表比你的还一些ww
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

6

主题

31

好友

7999

积分

序章

积分
7999
发表于 2013-6-22 17:53:51 | 显示全部楼层
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

0

主题

8

好友

2万

积分

第一章

积分
20589
发表于 2013-6-22 17:53:53 | 显示全部楼层
准高三压力大
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

1

主题

2

好友

471

积分

New Game

积分
471
发表于 2013-6-22 17:53:54 | 显示全部楼层
真的拖延症患者的救星么.......谢谢分享
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

164

主题

306

好友

8万

积分

第四章

快来乐谱版虐我

积分
85157

技术宅四周年庆活动奖励技术宅四周年庆组委会纪念

 楼主| 发表于 2013-6-22 17:54:05 | 显示全部楼层
工藤冰叶 发表于 2013-6-22 17:53
准高三压力大

我也是准高三...
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

8

主题

24

好友

6611

积分

懒人

我才不说我是水货=u=

积分
6611
发表于 2013-6-22 17:54:11 | 显示全部楼层
6:00~6:40起床萌到我了
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

164

主题

306

好友

8万

积分

第四章

快来乐谱版虐我

积分
85157

技术宅四周年庆活动奖励技术宅四周年庆组委会纪念

 楼主| 发表于 2013-6-22 17:54:20 | 显示全部楼层
述沐魇 发表于 2013-6-22 17:53
www表示窝的计划表比你的还一些ww

拿粗来日西日西
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

6

主题

31

好友

7999

积分

序章

积分
7999
发表于 2013-6-22 17:54:28 | 显示全部楼层
其实克服拖延症不是多好的计划 ,而是开始着手做。。。。。TUT  但这一步好难
签名被小宅喵吞掉了~~~~(>_<)~~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

签到天数: 1 天

连续签到: 1 天

[LV.1]初来乍到

164

主题

306

好友

8万

积分

第四章

快来乐谱版虐我

积分
85157

技术宅四周年庆活动奖励技术宅四周年庆组委会纪念

 楼主| 发表于 2013-6-22 17:54:38 | 显示全部楼层
SilverBullet 发表于 2013-6-22 17:52
嗯楼主字不错哇

你..你是说真的吗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|技术宅(基宅) ( 粤ICP备18082987号-1 | 浙公网安备 33010902001746号 )

GMT+8, 2024-6-7 22:40 , Processed in 0.318305 second(s), 54 queries , Redis On.

Copyright © 2018 技术宅社区

Powered by Discuz! X3.5

快速回复 返回顶部 返回列表