sfdfdgfdghtdh 发表于 2016-3-11 09:00:36

推荐一个app和一本健身书

app 叫keep （可以从0基础开始，有动作分解，动作要点讲解）
书叫囚徒健身   （难度较大。即使是它最简单的第一节动作，对于0基础的人，很多都办不到。）
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