神龍紋 发表于 2015-6-15 20:33:17

资源分享 一本健身者入门的好书——囚徒健身

本帖最后由 神龍紋 于 2015-6-16 18:56 编辑

这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物








五星好书，前提是你得照着去做。自身体重训练完全破了健身迷津，






这本书非常适合基础较差的健身者独自锻炼。

爱猫的河马 发表于 2015-6-25 16:25:19

骗资源分啊！！！
就是一个连接而已！

神龍紋 发表于 2015-6-26 17:51:47

爱猫的河马 发表于 2015-6-25 16:25
骗资源分啊！！！
就是一个连接而已！

其他人也是这么做的

已无此人 发表于 2015-6-26 18:05:09

啧啧啧~无所谓啦 撸主我送你一资源分哟~感动不感动啦啦啦

神龍紋 发表于 2015-6-26 22:30:43

已无此人 发表于 2015-6-26 18:05
啧啧啧~无所谓啦 撸主我送你一资源分哟~感动不感动啦啦啦

好感动哦~

JGBishop24 发表于 2015-6-29 22:58:00

竟然还骗资源分@@18!!
页: [1]
查看完整版本: 资源分享 一本健身者入门的好书——囚徒健身