MIga 发表于 2012-8-19 01:53:51

保持乐观与直面现实，哪种更好？

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在日常生活中，我们会遇到大大小小的问题，比如工作压力、人际关系、情感问题等等。面对这些问题，有些人会采取这样一种应对策略：保持乐观，维持一种积极的错觉，使自己相信事情没有实际上那么糟。
这种策略有效吗？过去的研究得到了不一致的结论：一些研究发现，保持积极的错觉确实可以提高人们的心理健康水平；在另一些研究中，则是那些直面现实的人心理健康更好。
来自田纳西大学的O’Mara等人考察了一个可能的影响因素：问题本身的严重性。研究者访谈了82对夫妇，采访了他们在各个生活领域里遇到的问题。研究团队和被试自己分别对这些问题带来的压力进行了的评定，二者的差异作为积极错觉的指标。
接下来的4年时间里，研究者追踪了这些夫妇的抑郁水平变化。结果表明，从长期来看，当问题本身比较轻微时（以研究团队的评定来衡量），积极错觉确实可以降低抑郁水平；当问题比较严重时，积极错觉则会导致抑郁水平的提升。
研究者认为，背后的原因可能在于积极错觉一方面可以改善我们的心情，另一方面则会降低人们解决问题的努力程度。轻微的问题无论解决与否，都不会产生太大的不良影响，此时积极错觉带来的情绪优势比较明显。相反，严重的问题如果不及时解决，会带来长期的严重后果，积极错觉却使我们无法直面它们。
为了验证这种解释，研究者进行了另外一个研究，方法与之前类似，区别在于加入了对于问题的严重程度随时间变化的考察。从研究结果来看，积极错觉和问题的严重程度确实会共同影响到问题的改善情况。
这个故事告诉我们，当你在生活中遇到了令自己头疼的问题，还是勇敢地面对它吧。

我叫粉笔头的说 发表于 2012-8-19 02:05:21

@jgzhx#无法直视

阿0 发表于 2012-8-19 02:08:05

的确╮(￣▽￣")╭
下次能考得更好结果下次还是那么烂
不过乐观总比一蹶不振强╮(￣▽￣")╭

Ciel_巫小猪 发表于 2012-8-19 03:17:53

= =
要有爱
要自律

虹why 发表于 2012-8-23 15:26:18

我上次做英语阅读时，内容也是跟这个差不多的实验，不过侧重点不同，那个实验是看的以乐观积极和面对现实的两种态度来调整心中的郁闷，实验结果发现反而是面对现实更容易使人真正的从失败中走出来，更好的面对接下来的生活

Puppet_set 发表于 2013-3-10 09:48:56

我觉得还是悲观点比较好

…_⒈⒉⒊ 发表于 2013-3-17 20:36:02

好久帖子，，，乐观面对现实

442452614 发表于 2013-3-17 23:08:11

我也在纠结这个 ，平时比较乐观可是又觉得自己不敢面对现实

沐暮L 发表于 2013-3-19 10:09:36

感觉自律还是更关键些：2：

金箍棒vs水帘洞 发表于 2013-3-19 22:08:07

乐观只能是调味品。直面现实才是真真正正的食材~没听过靠着酱油味精活命的~但是只有大米白面有毛用？张三一直吃还是李四不嫌烦？必须搭配才合理嘛~

豆粒 发表于 2013-3-20 09:00:10

保持乐观更好一些吧……

yangjia6171 发表于 2013-3-22 13:00:05

总是不想面对。。。保持盲目乐观

暫時沒有 发表于 2013-3-29 23:51:50

这个不好选择

飞鸟1357 发表于 2013-3-31 16:21:55

当在生活中遇到了令自己头疼的问题，还是勇敢地面对它吧。
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