BeeBow 发表于 2015-8-19 13:22:37

盆骨位置的能減嗎?

那兩邊長了肉,穿褲都不好,有什麼練習做嗎? 謝!

不二Sama 发表于 2015-8-21 16:24:15

................ 请问你♂♀?

余处幽篁兮 发表于 2015-8-22 22:13:22

健身房器械有锻炼那个部位的，叫什么我不知道，英文不认识啊@@7!!@@7!!@@7!!就是坐着打开大腿，合并，再打开大腿那个..............

不二Sama 发表于 2015-8-23 07:32:47

余处幽篁兮 发表于 2015-8-22 22:13
健身房器械有锻炼那个部位的，叫什么我不知道，英文不认识啊就是坐着打开大腿，合并，再打 ...

你表 瞎误导!!!

如果是侧腹下侧 那就不好减了→_→!

你说的是练习大腿肌肉的! 怎么能练到侧腹去!!!!

余处幽篁兮 发表于 2015-8-23 15:42:28

不二Sama 发表于 2015-8-23 07:32
你表 瞎误导!!!

如果是侧腹下侧 那就不好减了→_→!


不是盆骨两边吗？楼楼说的是肚子？
我说的那个器材是锻炼这俩地方的，不过每次做大腿筋也蛮拉伸的

不二Sama 发表于 2015-8-23 19:21:28

余处幽篁兮 发表于 2015-8-23 15:42
不是盆骨两边吗？楼楼说的是肚子？
我说的那个器材是锻炼这俩地方的，不过每次做大腿筋也蛮拉伸的 ...

@86# 你还是   上器械吧我怀疑咱俩说的不是一个

z4023 发表于 2015-9-22 20:15:00

瑜伽

来自:Android客户端

jenny800412 发表于 2015-10-6 06:43:37

腳往後斜方伸，再放下。
再重複到痠為止？
以前好像有看過這樣的雕塑動作

xinxingnv 发表于 2015-10-9 21:31:15

不知道

xinxingnv 发表于 2015-10-9 21:31:26

同求方法

xinxingnv 发表于 2015-10-9 21:31:43

#9x

xinxingnv 发表于 2015-10-9 21:31:53

#31x啦啦啦

wei05yi 发表于 2015-10-12 15:35:14

盆骨不能减吧

catviki 发表于 2015-10-12 20:51:55

我记得椭圆机是可以减这个部位的，而且椭圆机角度调整好的话可以减整个腿部

synstream 发表于 2015-10-17 14:53:39

加油SynStream   
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