煦色 发表于 2015-2-7 00:13:53

《克服焦虑 》PDF 作者：维雷娜·卡斯特

本帖最后由 帝笙歌 于 2015-2-7 00:13 编辑

《克服焦虑》
丛 书 名精神健康系列
作   者（瑞士）维雷娜·卡斯特（Verena Kast）著
出 版 社生活.读书.新知三联书店
出版时间2003-1-1
ＩＳＢＮ9787108018106

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不论我们承认与否，焦虑都是我们非常熟悉的感觉。人类尽可能地不受焦虑侵扰，看来只能是个深藏心底的梦想。可能正因为如此，我们有如此众多的表达方式可以表现焦虑，这些表达方式甚至在一定程度上掩盖了焦虑本身，例如我们说，我们感到紧张，不知所措，神经质，或者我们会提到应激反应。我们今天对待焦虑的一种很典型的态度是不敢再提及焦虑，更不敢对焦虑直言不讳，而代之以别的表达方式，这样的话，我们就不能认识焦虑在生活中的重要影响，并对它加以利用。感谢本书的作者，以极大的热忱对焦虑的象征作了深入的研究，使我们能更清晰地认识到这个问题，并去积极地解决它。

内容推荐本书中作者描述了焦虑的感觉，考察了焦虑的种种心理状态，破译了焦虑的语言，表达方式及其产生的根源，指出了改变和克服焦虑的方法。作者要说的是：我们越是勇敢地面对焦虑，就越能正视我们需要改变的东西，我们也就越能与 们自己的感觉有更多的联系。我们会因此变得更为真诚，我们的生活也因此变得真实，我们的人际关系，因此变得更加亲切，和善，更加具有活力。
目录导言 焦虑与焦虑的克服
焦虑性幻想：对我们的自我认识的影响
焦虑的引发因素：威胁与危险
焦虑的表达：焦虑是如何表现出来的
焦虑的克服：我们如何对付焦虑
焦虑的情绪场：希望的对极
一 焦虑的原动力：存在主义哲学的理解
克尔恺郭尔：呼唤无限
海德格尔：焦虑的心境
结论：面对焦虑的勇气
二 焦虑面面观
紧张：放松的可能性
…… ……

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酒酿丸子来一碗 发表于 2015-3-20 20:42:22

克服焦虑什么的很重要啊，为什么没有人

鱼鼓 发表于 2015-3-31 21:56:38

焦虑还好，一般在拖延之后出现，拖延该怎么办啊

lzlhdgsc 发表于 2015-4-8 12:14:10

戳开~

MANAMAN 发表于 2015-4-18 16:58:37

戳

希宝贝cindy仔 发表于 2015-6-21 23:48:45

码，这个很有用

一個資深的二貨 发表于 2015-8-10 19:15:18

谢谢楼主分享

阿洛洛 发表于 2016-3-14 18:07:47

每天都在焦虑啊啊啊啊，急需！

骑士 发表于 2016-3-14 18:47:22

焦虑ing#8x

骑士 发表于 2016-3-14 18:48:10

焦虑ing#8x

max19910309 发表于 2016-3-14 19:59:47

谢谢楼主！#23x

夏目Devil 发表于 2016-3-14 20:29:26

戳开~

hakureireimu 发表于 2016-3-14 22:36:22

情绪控制是非常重要的说

蚩蚩 发表于 2016-3-15 10:20:02

感谢分享~~！~~

diaoxisi9 发表于 2016-3-16 21:27:14

很有用的东西呀
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