心理技巧：怎么应对别人的语言暴力
本帖最后由 ZoiiOh 于 2014-2-27 20:33 编辑我们时常会暴露在别人有意无意的语言暴力之下，比如你在空间上贴了张去哪玩的照片，TA就会酸酸的说：为什么不带我去！或者你要是做了什么事情，TA在之后才知道，TA就会质问你：为什么你当时不告诉我！你要是想去做某件事，TA会当即黑脸否定你的能力：凭你！你怎能做到呢！诸如此话。 TA可能是朋友，爱人，甚至是父母。为什么TA要这样攻击你呢？你又应该怎样应对呢？下面这些内容，希望能帮到遇到过类似情况的你。
首先要分明白的是，气血上头的愤怒和长期性的语言攻击，是不一样的。人都有情绪急躁的时候，我们在生气时都会说些气恼的话，这是可理解的，但若是长期性的反复无常的语言攻击，那可能这类人就是攻击型人格障碍患者。
攻击型人格障碍是一种以行为和情绪具有明显冲动型为主要特征的人格障碍。说俗气点，他们会攻击你有些是有意识有计划的，有些是无意识无计划的。
主动攻击型通常有以下特点：
1、情绪急躁易怒，存在无法自控的冲动和驱动力。
2、性格上常表现出向外攻击、鲁莽和盲动性。
3、冲动的动机形成可以是有意识的，亦可以是无意识的。
4、行动反复无常，可以是有计划的，亦可以是无计划的。行动之前有强烈的紧张感，行动之后体验到愉快、满足或放松感，无真正的悔恨、自夷或罪恶感。
5、心理发育不健全和不成熟，经常导致心理不平衡。
6、容易产生不良行为和犯罪的倾向。
还有一种被动攻击型（Passive Aggressive），这类人外表表现得被动和服从、百依百顺，内心却充满敌意和攻击性。例如，故意晚到，故意不回电话或回信，故意拆台使工作无法进行；顽固执拗，不听调动。拖延时间，暗地破坏或阻扰。他们的仇视情感与攻击倾向十分强烈，但又不敢直接表露于外，他们虽然抱怨满腹，但心里又很依赖权威。
攻击性人格障碍产生的原因很多，大多与家庭教育有较大关系。总结大体有这几个原因：1、儿时缺乏父母管教或过严，缺乏与人沟通能力，造成心理扭曲。2、幼时被人欺负的报复心理。3、挫折感无处发泄和补偿自卑心造成的强烈控制欲。
比如50、60后父母这代人，有一部分因为童年不幸福，他们幼时遭遇了三年自然灾害，缺少家庭的温暖，吃不饱穿不暖；青年又成长于动荡的文革时代，上山下乡，见到了不少人性沦丧言口不一的事件，但为了自保，又通常需要把表达欲和本我人格隐藏起来；后又在经济负担最重的中年时代集体下岗，再就业，他们的挫折感几欲无处发泄。当有了孩子，就会把自己的不满和挫折感统统发泄到自己的孩子身上。
提到自卑心态，大家有没有这种感觉，越是自卑的人，表现越会高调聒噪。比如你和他们聊天，他们会手势颇多就差戳到你的鼻子上了，你和他们聊天，他们会急躁的打断你的话题，插入一己之见，他们甚至会夸大渲染自己的表现，摔桌子揪头发寻求自杀等来发泄怒火……他们需要依赖很多的语言行为，来证明自己所知甚多或性格果敢，引起他人关注，这都因我们心理有个强大的补偿机制，我们每个人内心都有一个看不见的自己给自己治病的医生，当我们在某方面被压制了，就会在另一方面反弹索求回来，类似压下去了就会自动上翘的跷跷板。
而有些无能改变生活的人，他们就惯用语言威胁、辱骂、妒忌猜忌等冷暴力来对待周遭的人，以补偿自身。他们冲动好斗是为了证明内心强大，阻拦别人是为了证明做事果敢，对人若即若离患得患失是保护自己免遭伤害，但这又是他们内心虚弱、做事退缩、无安全感、需要他人关心的表现。
为什么我们会说：一个小孩子，如果摔倒在地板上，你不拉不哄他许就自己站起来了，但如果你上去即拍又抱的，他们就会哭的停不住声，满地打滚……那些成年后的攻击障碍患者也是如此，他们的内心就像一个索求未果的永远长不大的小孩子，是一个庞大的黑洞，不论你给了多少的解释安慰关注，他们都填补不满童年的缺憾。
所以对待这类语言暴力怎么做呢？
1、这是我自己的事情——告诉那些想要控制我们的父母们，我有判断也会对后果负责。我是成年人，有自己的独立人格和思想，不是你的专属宠物。
2、不理睬也不向他人解释自己的所做所行——告诉那些要不断通过摔跤打滚、骂人猜忌来吸引我们注意力的朋友爱人陌生人，我如果上前拉你，你一辈子都学不会自己站起来。
3、去做，Do it——告诉自己，谁有病谁去治，这并不是我犯的错。
此文部分内容摘抄自 面对语言暴力，如何最好地防御？
其实该文章并没有过多的讲解应该怎样对付攻击型人格的人，更多的是在解释为什么有人会莫名其妙的放冷话伤人。不过，这应该就够用了...吧。个人经验告诉我遭遇冷暴力攻击时，能够明白对方的心理状态和动机，自己比较不那么容易生气的说。如果别人的行为对咱没有负面影响了，那这个困扰就再也不是一个困扰了╮(￣▽￣")╭
以上纯属本人理想主义的臆想，请轻喷>w0~！
@42#说话神马的好麻烦。。 我叫粉笔头的说 发表于 2013-9-28 17:23
说话神马的好麻烦。。
QaQ是啊。。。有时很蛋疼啊。。。
：1：看来我已经习惯接受语言暴力了 就认识一个典型的，这里终于有系统地阐述了== 看来基友们都是黄爆加语言暴力#pm #6990! 身边好多幸福且暴力的家伙们… 谢谢分享这个有用的#im 楼主写的太好了，帮楼主顶 那有这些症状的人该肿么办呢 qwtftm 发表于 2013-11-4 17:29
谢谢分享这个有用的
#im不客气
@jgzhx#
小乖 发表于 2013-12-11 18:38
那有这些症状的人该肿么办呢
真是个好问题。
嘛，楼主也是打酱油的，只能说说我的拙见。。。
个人认为，会习惯性这样做的人一定有长期的被伤害史。不是每个人生下来就会攻击他人的。一般来说，被伤害久了才会慢慢开始伤害别人。一个原因是内心的愤怒要以某种方式发泄出来以维护自我的正常状态，否则会彻底疯掉吧。另一个原因，是他们会有这样的心理状态“看，我被伤害了那么久我也还好好的，那我对你们做这种事肯定也没关系了。”这时候其实是自己没有得到应有的安抚和关爱，以至于对别人也冷漠相向了，就是俗话说的没有同理心了（或者说同情心）。
如果很严重的话，大概会需要心理治疗，因为本人也许也不好受。。。
因为你来问，我想也许是你朋友或家人吧，大概是你很重视的人吧。嗯，所以，陪伴在这样的人身边需要很多勇气和毅力，自己一定要心里强大。他们需要很多的重视和爱护。嗯，人是感情动物，我觉得，抱着慢慢去捂热一颗心的心态，他们会感受到自己不是没人关心的。我觉得，知道自己被爱着是很重要的说。酱紫。(*^__^*)
我好像每天都活在语言暴力之中。。。 ╮(╯_╰)╭这种语言暴力挺烦的，不停的攻击攻击，真的应对她了，又不敢再表现。所以说，有病就需要去治。