怎样专注！
本帖最后由 メ轩冥メ 于 2013-7-12 08:52 编辑就像忧郁症一样。话少、专注。 。吃药看医生 ID:L1 发表于 2013-7-7 10:12 static/image/common/back.gif
。吃药看医生
你看清楚我的问题了吗？ メ轩冥メ 发表于 2013-7-7 10:13 static/image/common/back.gif
你看清楚我的问题了吗？
看清楚了。。忧郁症本来就话少。。专注整死自己。。 ID:L1 发表于 2013-7-7 10:14 static/image/common/back.gif
看清楚了。。忧郁症本来就话少。。专注整死自己。。
有没有什么办法，不得忧郁症。就是话少，专注。 啊哈哈哈。。看到上面几楼简直要笑的滚起来了 #17x多交基友，学习一下怎么和别人交流。别那么毒舌 阿熊想要染绿毛 发表于 2013-7-7 11:24 static/image/common/back.gif
啊哈哈哈。。看到上面几楼简直要笑的滚起来了
。。。。。。。。。。。 有没有什么办法，不得忧郁症。就是话少，专注。 ak2517668 发表于 2013-7-7 11:39 static/image/common/back.gif
多交基友，学习一下怎么和别人交流。别那么毒舌
有没有什么办法，不得忧郁症。就是话少，专注。 想多了 活在当下
话少，专注和抑郁症离得还是很远到呢
不用担心会走上歧途 认真去做每一件事 自己有了那份努力和成就感
抑郁从何而来 和我玩... メ轩冥メ 发表于 2013-7-7 15:28 static/image/common/back.gif
有没有什么办法，不得忧郁症。就是话少，专注。
#17x你这性格在工作单位会被累死的 我上電腦查了，抑鬱症其是一些腦部分泌失調而引致的精緒障礙，進而影響生理及心理的狀況。
然後患者可能基於下列一個或多個因素而患上抑鬱症﹕
1)生理因素﹕腦部荷爾蒙化學物質失調，令情緒受到影響，引發抑鬱。
2)遺傳因素﹕家族承襲了抑鬱症的遺傳傾向。
3)性格因素﹕情緒容易波動、緊張、凡事執著、要求過高。
4)環境因素﹕親人逝世、婚姻破裂、父母離異、工作不順利、退休、欠債、長期患病等，都會產生壓力，有些人能夠堅強面對，有些卻誘發抑鬱。
5)其他生理因素如疾病、感染、酗酒和藥物的影響等。
遺傳應該是最難避免的，知道自己的家族有這病時就盡量保持身心靈的健康，會令自己情緒有太大波動的都要少接觸喔~
然後就是生理因素，這我想是自己身體的問題吧，最好就是當發現自己情緒低落了過長的時間，與自己平常有異的話，就找朋友、家人求助了。
性格因素都是難改的，不知道自己是否情緒容易波動的人可以問一問朋友、家人，因為自己是看不出來的，如果是那些人的話就和遺傳因素的處理方法一樣吧。
環境因素有時候不是說改就改，但有得選擇的話最好就遠離那些會讓自己情緒不好的地方，讓自己平靜下來再回去也不遲。
其他生理因素有些可以避免有些不可以，酗酒、藥物都不要碰那麼多吧~~~
總而言之，預防勝於治療就沒錯喇:)精神健康跟身體健康同樣重要~~ 1.意识到自己为什么忧郁症
2.采取有效能破解之的方法
外部原因归根结底也是影响内心。
关键还是在自省 内视和行动力吧.
你写的好简略，其实每个人的情况都各不相同，别人也许不能给出具体合适的建议，还是要靠自己寻找最优解。
我的性格大概也有轻微的忧郁倾向。
平时看书，听音乐，主动勾搭基友，看动画等等。
但是对我最有益的是心里类的书籍，
能让我在许多时候明确意识到自己是在想什么，为什么这么想，
处于这种状态是不是该采取积极一点的行动。
好比我遇到一件事情犹豫不觉的时候，找基友撒娇，基友却没有给出好的帮助和建议，我觉得很伤心。。
后来自省的时候就发现是自己在逃避责任，不愿意承担选择权，下意识地去依靠别人，让别人来帮我选择。
意识到这点，才能逐渐改变，才能逐渐进步，而不是自艾自怨。 看前面几楼简直笑弯了腰 23333333
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